Войти

На весах первая цифра 6, Ура)))

Valentime
Ариша, 14 лет 11 месяцев Ярославль

Ян, а вот у меня за день не получается много съесть - на завтрак тоже творог или каша, обед вообще пропускаю, в течении дня яблоко+банан и на ужин салат и курица(мясо). Мне вот вообще некогда есть с малышкой. Еще кстати я когда силовыми нагрузками занималась мой тренер говорил, что диета без нагрузки на мышцы это ерунда. Что обязательно надо совмещать правильное питание и физ упражнения

0
22.05.2012
Яна
Ангелина, 20 лет 5 месяцевДима, 14 лет 9 месяцев Краснодар

У меня спорт 5 дней в неделю по часу с утра. Без спорта я уже никуда))) А обед пропускать нельзя!

0
22.05.2012
Valentime
Ариша, 14 лет 11 месяцев Ярославль

да я знаю, что неправильно ужинать и не обедать, но что то вообще не получается. Может когда мама ко мне на недельку приедет - буду успевать. Ян ,а ты как спортом занимаешься (в том смысле, куда Диму деваешь на это время), а то я как начну пресс качать и т.п -мой пупс лезет на меня и я занимаюсь тем что ее оттаскиваю к игрушкам каждые 5 минут

0
22.05.2012
Яна
Ангелина, 20 лет 5 месяцевДима, 14 лет 9 месяцев Краснодар

Сажу в стульчик, насыпаю гору игрушек и вперед, но он больше не с игрушками играет а на меня смотрит. А если в стульчик не посадить - это нереально просто будет. Еще один плюс с утра (с 8 до 9) он еще не совсем проснувшийся, не такой активный как например часов в 10, так что сидит более менее спокойно.

0
22.05.2012
Valentime
Ариша, 14 лет 11 месяцев Ярославль

у меня ныть начинает(((( я вот тоже думаю, может вставать пораньше пока она спит - заниматься, но тут ворос: как встать - будильник ее разбудит, а без будильника я не проснусь

0
22.05.2012
Яна
Ангелина, 20 лет 5 месяцевДима, 14 лет 9 месяцев Краснодар

Может будильник, если на телефоне на вибро поставить и под подушку, тогда и ребенка не разбудет и сама услышишь или она с тобой спит?

0
22.05.2012
Valentime
Ариша, 14 лет 11 месяцев Ярославль

да мы вместе все спим

0
22.05.2012
Яна
Ангелина, 20 лет 5 месяцевДима, 14 лет 9 месяцев Краснодар

Ну тогда не знаю, а муж как на работу встает, я вот вместе с мужем встаю, а Димка где то через пол часа (ранняя пташка он у нас), я за это время как раз кофе успеваю спокойно выпить.

0
22.05.2012
Valentime
Ариша, 14 лет 11 месяцев Ярославль

у меня муж во сколько проснулся во столько и пошел на работу)))) - хорошо быть директором

0
22.05.2012
Яна
Ангелина, 20 лет 5 месяцевДима, 14 лет 9 месяцев Краснодар

Это да, у меня муж тоже директор но встает всегда в 6-30)))

0
22.05.2012
Valentime
Ариша, 14 лет 11 месяцев Ярославль

не мой любит поспать, мне кажется он и работать на себя стал, чтобы на работу ходить во сколько хочет)))))

0
23.05.2012
Ирма
Яна, 14 лет 9 месяцевДарина, 10 лет 4 месяца Москва

Поздравляю и восхищаюсь!

Ох, я бы на твороге столько не выдержала... 

0
22.05.2012
Яна
Ангелина, 20 лет 5 месяцевДима, 14 лет 9 месяцев Краснодар

Спасибо))) Я творог люблю особенно с изюмом, поэтому для меня было не сложно а самое главное не голодно)))

0
22.05.2012
Ирма
Яна, 14 лет 9 месяцевДарина, 10 лет 4 месяца Москва

Я тоже люблю с изюмом, только не творог, а творожную массу, от которой пользы 0. А с творогом у нас с детства недопонимание((

 

 А тебя буду мужу в пример ставить - он на той неделе согласился на разгрузочный день (завтрак обычный, а на весь оставшийся день 1,5 кг яблок). Так он последнее яблоко на работе от бессилия выкинул, пришел домой и съел 3 бутерброда с кабачковой икрой))) 

0
22.05.2012
Яна
Ангелина, 20 лет 5 месяцевДима, 14 лет 9 месяцев Краснодар

Бедный, я на яблоках тоже не могу, я от них еще больше есть хочу)))

0
22.05.2012
Ирма
Яна, 14 лет 9 месяцевДарина, 10 лет 4 месяца Москва

Я предлагала альтернативу, но яблоки он выбрал сам. Еще и кислющие взял))

0
22.05.2012
Яна
Ангелина, 20 лет 5 месяцевДима, 14 лет 9 месяцев Краснодар

Ну тогда понятно почему он сорвался. Я вот через 10 дней теперь хочу шоколадный разгруз попробовать. Все перепробую а потом уже определюсь какой для меня больше всего подходит.

0
22.05.2012
Ирма
Яна, 14 лет 9 месяцевДарина, 10 лет 4 месяца Москва

Вот с шоколадным ты меня заинтриговала! Прям жду твоих следующих разгрузочных дней))

0
22.05.2012
Яна
Ангелина, 20 лет 5 месяцевДима, 14 лет 9 месяцев Краснодар

Я же от сладкого отказалась практически (1-2 раза в неделю себе позволяю) до обеда совсем чуть-чуть, а тут можно и на завтрак и на обед и на ужин шоколадку кушать, да еще и кофе запивать, класс. Обязательно потом напишу как результат)))

0
22.05.2012

молодец!!! держись ! удачи!

0
22.05.2012
Яна
Ангелина, 20 лет 5 месяцевДима, 14 лет 9 месяцев Краснодар

Спасибоооооо))))

0
22.05.2012
Татьяна
валерия, 27 лет 4 месяцаМилана, 14 лет 9 месяцев Калининград
клёва я тоже делаю разгрузочные дни только раз в неделю почти всё скинула что наброла за беременность остаток 3кг у меня рост 170 и вес сейчас 63 но хочу 58 как была.
0
22.05.2012
Яна
Ангелина, 20 лет 5 месяцевДима, 14 лет 9 месяцев Краснодар

У меня рост 172 см, хочу 62 кг, до первой Б была 58 пипец скилет ходячий, даже и не знаю как муж на меня на такую худую запал, а сейчас говорит что хватит уже худеть, а то и подержатся уже не за что, хз этих мужчин что им надо, то ли что б подержаться было за что, то ли худышки)))

0
22.05.2012
Татьяна
валерия, 27 лет 4 месяцаМилана, 14 лет 9 месяцев Калининград
У меня фигура формы гитары грудь маленькая а попа большая так что сверху и подержаться незачто а с низу меня напрягает что самое интересное ну как мне говорит муж ему нравиться что она маленькая все время причетал когдаже я перестану кормить чтоб она здулась это точно вот и пойми этих мужчин.
0
22.05.2012

ого! здорово!!!!! я творог тоже люблю и похудеть оооооооочень хочу!!!! вы на ГВ??? на ГВ можно такие деньги устраивать??

0
22.05.2012
Яна
Ангелина, 20 лет 5 месяцевДима, 14 лет 9 месяцев Краснодар

Спасибо) Нет мы на ИВ. На ГВ я думаю нельзя, может от такого маленького количества каллорий молока меньше стать. 

0
22.05.2012
Лена
Ева, 14 лет 5 месяцев Москва
Девушка так нельзя питаться вы самолично закапытаете свое здоровье!!!!! Вы нарушите себе обмен веществ. Испортите кожу и волосы!! Сый минимум каллорий 1200.
0
22.05.2012
Яна
Ангелина, 20 лет 5 месяцевДима, 14 лет 9 месяцев Краснодар

Я питаюсь так 1 раз в 10 дней. В остальное время я ем нормально в пределах 1300 ккал. Просто раз в 10 дней устраиваю разгрузочный день прошлый раз это был молокочай. Диетологи вообще советуют 1 раз в неделю, но для меня оптимально так.

0
22.05.2012
Отчёт за 21.05.2012г "Само совершенство"-отчет за 21.05.2012

Похожие записи