"Само совершенство"-отчет за 27.05.2012
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПривет,девчонки!Как ваши дела?
Отчитывайтесь по баллам,считайте сами))
-Занятие спортом(не менее 30 минут)-5 баллов.
-если меньше 30 минут-2 балла
-Прогулка-не менее 30 минут быстрым шагом(или прогулка с ребенком более часа)-2 балла
-Уход за собой-массаж,обертывания,поскрабиться-за каждое по 1 баллу
-Пить воду не менее 2 литров-4 балла
-Мучное,сладкое только на завтрак-7 баллов
-Использование кремов(антицеллюлит,подтягивающие)-1 балл
Я сегодня сидела на рыбе.день прошел гладко,без нарушений.но сейчас хочется чего нибудь съесть.не знаю-как завтра на овощах буду.Может и не стану.тушить их не хочется(и идти покупать еще)
но день этот дал мне многое.знаю точно-что-чтобы худеть мне нужно написать диету.когда и что есть и сколько.тогда я буду следовать.когда нет четкого указания-то все идет как получится.
по баллам у меня-13
