Моя первая фотосессия)))
Не удержалась, получила первую фотку от фотографа с утренней фотосессии, и решила её сразу же опубликовать!!!
Не думала, что спортивное позирование, так сложно! 3 час на 15 градусах, в холоде, голоде, но я довольна!!!! Фоток будет много, чтобы я с ума не сошла от ожидания, фотограф выслал первую фотку!!!!Хочу ещё! Хочу ещё! Мне нравится))))
***Марина***
Хотела завтра в бассейн пойти, нееееет, в зал! Спасибо тебе за такую мотивацию, тело - восторг!
11.06.2012
Ответить
Наташа
и сколько раз в неделю и по времени сколько тренировка?) заранее спасибо))
10.06.2012
Ответить
Lana-Shi
Всегда совершенно по-разному. ведь невозможно всегда заниматься однаково.
ВВо-первых, тренироваться надо циклами, чтобы не было адаптации организма к нагрузкам.
Иногда6 когда чисто силовые тренировки-это 3-4 ращза в неделю, по 50-70 минут, зависит от тренировки, иногда 5 раз в неделю по часу, бывают циклы, когда есть время, по 2 тренировки в день 5 раз в неделю, то есть в целом 10 тренировок. Потом опять по 3. Иногда перерывы на 10 дней, если в отпуске.
Нет одной схемы. Разное время года-разный тренинг, разная программа, разные цели.
10.06.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.