Ну возьмите меня)))

Ирин,ну пост то ваш уже не первой свежести,но так получилось.что на ББ я не так давно,и,соответственно в это сообщество только зашла. Все почитала,Но почему то никто не упомянул систему питания Ковалькова.Зайдите к нему на сайт http://diet-clinic.ru/forums/ ,полистайте форум! Мы все с успехом худеем,а вернее стройнеем!В контакте есть все выпуски передач "семейный размер"-реальные толстяки и толстушки худели и продолжают худеть! Я сама в свои  зрелые годы,сбросила 20 кг за 8 месяцев(было бы больше,но часто нарушала!не робот же!) и перешла из 56 в 46-48 размер! Если очень хотеть,то все получится! Да,у нас есть еще группа поддержки в Одноклассниках!
06.10.2012
Ох, моя мечта))) Я дошла только до 52))) Спасибо, обязательно посмотрю)
06.10.2012
А главное-комфортно,сытно! Худеется легко!  Одно НО! У вас вес то вызван гормональными нарушениями.Так что боритесь с умом! Здесь на ББ ковальков отвечает на вопросы сам. На форуме он даже реже появляется.
06.10.2012
хорошее начало уменьшать порции постепенно можно девести порцию до 100-200гр и все ок будет а из спорта попробуйте бодифлекс, врятли он скажет какоето негативное действие, но правда там живот надо сильно втягивать, но он как начальный курс помоему идеален удачи!)
09.06.2012
Спасибо) Посмотрю обязательно)
09.06.2012
Я думаю что в вашей ситуации никаких резких телодвижений не должно быть!!!!(типо голодовки или бега по 3 часа с прыжками выше головы) Я бы посоветовалась с врачом для начала, ведь вес в 100 кг тоже пользы для здоровья не приносит, а значит надо худеть не смотря не на что!!!Но главное это здоровье, ведь вашим детям лучше живая и здоровая мама чем больная и худая! Я как и многим советую бассейн, тк там меньше всего нагрузки, а много отдачи энергии! Вода - это жизнь! Настройтесь на 6 месяцев - год интенсивной работы и вы увидите разультаты!
08.06.2012
Ой, слушайте, а как-то я и правда про бассейн забыла. А ведь там и живот отлично подтягивается... Спасибо)  Если честно, я три часа и не пробегу)))))))))))Минут 15, от силы))))))))
08.06.2012
ну может для вас и 15 уже перебором будет...всеж индивидуально....прислушивайтесь к себе и удачи!
08.06.2012
Спасибо большое)
08.06.2012
Посмотрите этот сайт!Мне очень нравится там все!И примерно так я худела год назад,правда без спорта почти.Сейчас уже со спортом подружилась!У Вас все получится-нужно настроиться и верить в себя!
08.06.2012
Оксаночка, какой сайт?))
08.06.2012
http://wikifit.ru/?p=1817#more-1817 Там очень реальные вещи-не гонитесь за быстрыми результатами,иначе можно очень сильно обвиснуть.
08.06.2012
Спасибо))
08.06.2012
Моя первая фотосессия))) Отчёт за 8.06.2012г