Джиллиан Майклз, день третий.
Дневники худеющихНа свой страх и риск делала зарядку с ребёнком - и это был цирк, жаль, наш папа не видел, то-то поржал бы!
Сперва я скакала не на месте, а от Наума по всей комнате, а он с визгом догонял - хорошая игра получилась)))
Потом были приседания с гантелями. Сначала Наум вис на майке, потом стянул с меня на фиг шорты вместе с трусами...Знай наших!)))))
Ну упражнения на полу - это вообще раздолье для сына. В начале он просто залез на меня и катался, как на качелях, вверх-вниз. А затем поднял мне майку и запил свои спортивные достижения молочком)))))
Отжимания с сиськой во рту - это было вообще круто)))
Попробовала дыхание оксисайз - кажется, так называется? Тренажёр тоже вчера присутствовал - 10 минут, а вот об обруче пришлось забыть, если малыш заденет - мало ему не покажется.
И ещё вопросик у меня. Нагрузка что-то кажется маленькой, может, это только в первые дни так. Делаю всё на высшей трудности - только отжимания пока нет, в каждый подход 4 раза нормально, потом ломаюсь и колени на пол ставлю. Когда можно переходить ко второй части, через 30 дней или быстрее? Посмотрела - там нагрузки даже многовато будет, а сейчас, с первой частью, мне хватает нагрузки только если сразу после зарядки велик кручу.
!!!Надо тугие шортики одевать,чтоб малыш мог просто на них поболтаться,я уже проверяла:))))
А пресс сегодня так же качала,моя сосила пока я ноги подымала:)
Стараюсь заниматься без Кэти,потому как с ней почти невозможно.Правда я нес Джиллиан,а с Дениз Остин ойгу.
Удачи тебе Кать,чтоб все лишние кг ушли легко и быстро!
,кроме пеших прогулок с детем.С открытием пляжного сезона поняла,что надо брать себя в руки.Вот дома занималась,2 дня назад приобрела абонемент в фитнесс,хожу с удовольствием,и останавливаться не Буду!!!Ты посмотри категорию "достижения и победы",девчонки молодцы,после их постов сразу появляется уверенность в своих силах!
