1 день.18,06,2012.Любимая.
Дневники худеющихСнова на Любимой.Немного скорректировала ее.в фруктовые и овощные дни,кушать фрукты и овощи только в обед, в остальное время питье в виде кефира и чая,кофе поменьше б.После 6 часов только стакан кефира.{на прошлой неделе после 6 я трескала черешню}Ну и конечно ж пресс 3 раза в день по 60 раз, скакалка и массаж.Скорее это смесь Любимой и какой то еще диеты.примерное меню:завтрак-кофе,поже стакан кефира.Обед-либоовощной салатк,либо фрукты,все потом толко питье и кефир.в питьевые дни только жидкость.поглядим похудеть надо срочно.причем не просто ой надо,а просто нереально срочно.так что в бой.Из мясного только грудки,никаких яиц,хлебцев и прочей лабуды.удачки мне.блин надо капец.в идеале хочу 57 килограмм.но 60 тоже не плохо.Итак во мне примерно 70 кило при росте 175,а надо 60-58.И от пива отказалась,люблю его но пока не похудею пить его вообще не буду.
