Снова на Любимой.Немного скорректировала ее.в фруктовые и овощные дни,кушать фрукты и овощи только в обед, в остальное время питье в виде кефира и чая,кофе поменьше б.После 6 часов только стакан кефира.{на прошлой неделе после 6 я трескала черешню}Ну и конечно ж пресс 3 раза в день по 60 раз, скакалка и массаж.Скорее это смесь Любимой и какой то еще диеты.примерное меню:завтрак-кофе,поже стакан кефира.Обед-либоовощной салатк,либо фрукты,все потом толко питье и кефир.в питьевые дни только жидкость.поглядим похудеть надо срочно.причем не просто ой надо,а просто нереально срочно.так что в бой.Из мясного только грудки,никаких яиц,хлебцев и прочей лабуды.удачки мне.блин надо капец.в идеале хочу 57 килограмм.но 60 тоже не плохо.Итак во мне примерно 70 кило при росте 175,а надо 60-58.И от пива отказалась,люблю его но пока не похудею пить его вообще не буду.
Ой как бы мне от пива отказаться. Во мне то ж 70 кило а рост 172 всю неделю худею, а в пятницу едем на дачу и я нажираю и напиваю все обратно - эх замкнутый круг.
Химки
ага тоже саоме.главное всю нежделю жву с уверенностьючто выхи кроме фруктов и творога нини,
не я знаю, что нажерусь в будни разгружаюсь чтоб к 70 кило еще не насеть вот дачный сезон зокончится и буду худеть, а то все вокруг жерут шашлык пьют пиво я так не могу...
Химки
а мне наоборот кажется что летом проще похудеть. и потомможно естькуриный шашлык из грудоквреда меньше
Волгодонск
пиво мочагонное от него не толстеют (хорошее пиво) толстеют от закуски (пара шашалыков например). было как то я пила вечером одно пиво утром было -700
Пафос
Мне вообще понравилась диета..если б не мои КД в начале..Думаю хорошо б ушло...
Химки
ага на ней летом вообще легко сидеть.ох а мои кд вконце привели к срыву...