девочки что скажите про кефирную диету? Есть смысл и как сколкьо дней и т.д.Знаю что разгрузочный день кефирный.Но наверно кг остаются?
Орел
ну чисто кефирную не пробовала, да и не получится какое-то время жить только на кефире.
пробовала заменять кефиром ужин, а перед каждым приемом пищи выпивать по стакану кефира (1%) - за 2 недели 4 кг ушло
пробовала как разгрузочные дни (только кефир) 2 раза в неделю для поддержание сброшеного веса - чудесно.
а так если с ним худеть, то не должно быть проблем с поджелудочной и почками.
0
18.06.2012
Ответить
Орел
вт и меня хватает максимум на ужин, ну или как рекорд - на один день.
если день только кефир - то 1,5 кг где-то уходит, т.е. хорошо выводит воду
0
18.06.2012
Ответить
Москва
Я бывает весь день на кефире если никуда не еду и нифига сколкьо было столко и осталось. Хочу какую нибудь диету чтобы реально скинуть хотябы 5 кг.незнаешь как можно и что. Я пстараюсь правильно питаться а вечером кефир или чай пустой
0
18.06.2012
Ответить
Орел
моя любимая диета, проверенная. но её надо держаться строго!
- утром чашка кофе или кефира + жареное яйцо, соответственно без масла, соли и перца.
- в обед половина вареной курицы, бульон пол литра и чашка кофе (я рекомендую морковный сок)
- в 16.00 (полдник) и ужин одинаковый - чашка кофе или кефира.
- нельзя соль и специи
0
18.06.2012
Ответить
Орел
ой, обычно сколько выдержу, если принимать поливитамины её можно держать до 20 дней... обычно где-то дней 7-10, и уходило где-то 5-6 кг
жаль,сейчас мне её нельзя...
у меня с завтрашнего дня последний набег на лишние кг - осталось сбросить 6 кг...
0
18.06.2012
Ответить
Москва
Мне надо 10 кг скинуть,во время б поправилась на 25кг вот в январе удалось 5 скинуть осталось 10.
А если утром чай с хлебцем,в обед суп купириный(просто делаю ребёнку он без меня не ест)
вечер кефир
так можно?
0
18.06.2012
Ответить
Орел
суть этой диеты - белок... поэтому нельзя углеводы. следовательно, никаких изменений))
я во время беременности набрала 14, к 2 ребенкиним месяцам сбросила все, что набрала, к 4 месяцам - сбросила 4 кг от добеременного веса... но я и до беременности стройняшкой не была)))
вот теперь при 172 см роста я вешу 63 где-то... осталось 6, а то как муж в отпуск вышел - я себя распустила
0
18.06.2012
Ответить