шесть дней с Джиллиан - полет нормальный! :)уже все гораздо легче и быстрее проходит! так ужасно не потею и не краснею, как в первые пару дней. после занятия бодрость, можно кросс еще пробежать:)) помимо Джиллиан, прыгаю периодически скакалку и немного фитбола. много хожу пешком, хорошо что на даче есть где разгуляться:) подумывала о беге, но пока не могу собраться
Москва
может обстановка была не та? воздуха мало? или самочувствие? мне тяжелее дается, когда давление низкое, например.
0
25.06.2012
Ответить
Волгоград
У меня сегодня был 7-й день, я вообще как конь отскакала. Делаю все упраднения до единого, кроме кардио первого сета. Для меня 2 минуты прыжков это что-то! Вот оно, 20-летнее курение!!!!! Остальное делаю все. И стала больше потеть, чем в первые дни
0
24.06.2012
Ответить
Москва
а у меня наоборот, прыжки - любимое :) могу сколько угодно скакать, еще потом и чз скакалку скачу:)))) самое тяжелое- боковые приседания с гантелями.
0
25.06.2012
Ответить