День шестой

Завтрак кофе с молоком и сахаром, немного овсянки со слив маслом и следами соли и сахара. И запеканка творожная со сметаной.

Обед: вареная курица, соус из моркови , лука+немного подс масла.

перекус -немного вареной свеклы с каплей масла и солью.

Ужин- мойва. К сожалению, обжареная в муке... делала не я, так что увы.

Что-то не слишком системно, хотя стараюсь) Может, со временем)

Много воды, голод запиваю)) хотя и не сказала бы что дикий) вода и еда приобретает новый вкус, чем меньше ешь ароматизированных с добавками продуктов, это точно.

Еще пью чай шиповниковый и травяной со стевией.

Попробовала занятия Джиллиан проблемные зоны. Упражнения в общем-то знакомые, неплохая подборка. Вчера пробовала ее же упражнения на метаболизм.Напрыгалась) . Что то слишком много она прыгает) . Без кроссовок для голеностопа не полезно.. без них для соседей))