Попробовала первый раз в жизни разгрузку на кефире. Очень было любопытно, а какой будет результат. Когда встала на весы не поверила, -2,5 кг (почти -3 кг).Очень жду завтра, чтобы понять, как организм сработает далее.
С апреля месяца по июнь я сбросила 7кг. Я просто отказалась от ужинов. Последний прием пищи в 16.30. Но потом вес встал. И не хотел двигаться, поэтому решила принимать другие меры. Сидеть на диетах не умею, слабая сила воли. Вот и решила пробовать разгрузочные дни раз в неделю.
Оптимистичная цель - убрать еще 10 кг.
Цель стандрат - убрать хотябы еще 7кг.
Цель минимум убрать 5 кг.
Будем работать!!!!
А поделитесь вашим опытом разгрузки? Помогает? Какой резльтат после того дня, когда вы не разгружаетесь?
