Ну вот сегодня выход из 'Любимой', а я полна сил и внутренняя энергия прям прет и толкает на новые подвиги.
О себе:
рост 155см, начальный вес был 64кг (на роды шла как и с первым сыном 81кг! вес после родов и первого, и второго ребенка 76кг).
Начало похуданию было положено 9 июня. Начала с Дюканом 5 дней Атаки и отвес -5кг, продолжила 2 недели Круиза и отвеса 0кг. Все это время был спорт - прыжки на батуте (маленьком) с гантельками в руках 10мин и ХХ 15-20мин.
Дала отдохнуть организму попробовала 'плохую еду' в разумном количестве (привес был 500гр) - МНЕ НЕ ПОНРАВИЛОСЬ (еда) и я села на 'Любимую'.
Сегодня последний день и отвес -2,5кг. Не много, но я рада. Да и сегодня будет ДМ я уже на 2 уровне 5 занятие и ХХ ежедневно 25-30мин. Все на сегодня 57,5кг.
Любимые джинсы с дородового и дозамужнего периода весят на попе! ЭТО ОТЛИЧНО СТИМУЛИРУЕТ НА НОВЫЕ ПОДВИГИ.
Конечной цели не ставлю, хотелось бы быть менее 55кг. Хотя на сайте было сказано, что мой вес сейчас идеален - НЕ ВЕРЮ! Не вижу я в зеркале идеальности, руки еще пока толстые, вижу изменения в плечах, талии и бедра ОООО!!! Клево скинула в бедрах со 105см до 96см. А вот плечевой пояс без изменений только рельеф плеч обрисовался красивенько.
Я открыта для вашей критики и комментарий.
Фотки разместить не могу по религиозным соображениям, извените, но придется поверить на слово :)
БУДУ ПРОДОЛЖАТЬ!!!
В общем-то сам вопрос уже задала выше в топике. Пожалуйста посоветуйте и расскажите в комментариях на какую диету лучше сесть из вашего личного опыта?
У меня выбор между Долиной и 6 лепестков. Обе нравятся.
Но у меня в запасе только неделя. Т.К. числа 19-20 начинается мусульманский пост (я мусульманка) и уже не получится на диете сидеть, да и пост хороший стимулятор (в Святой месяц Рамадан ни воды, ни еды с 4 утра до 7 вечера здесь в ОАЭ), а после ифтара (break fast) в 7 часов вечера в рот 'плохая еда' не лезет, хочется супчика и салатика! Так и питаемся во время Рамадана. Так что думаю с удержанием веса проблем не долно быть.
Жду вашых комментов!
