Эффективная диета за 2 недели минус 8 кг

Я подумала..и решила))) Сяду на нее...

Нашла в вк http://vk.com/topic-28627911_26672305 я буду сидеть НЕДЕЛЮ ВСЕГО!

Суть ее

Понедельник Вес 67 600 ,71 талия, 102 попа

Сварить на воде гречневую кашу из 2 стаканов крупы (без соли и сахара!). Разделить на 5 приемов и есть в течение дня. Между основными приемами пищи можно съедать по 1/2 апельсина или грейпфрута. Чай, кофе - без сахара. Общий объем жидкости за день - 2 л.

Не ела 5 приемов-утром только пиалка каши+ грейпфрукт.Обед овощной салат,ужин пиалка каши + клетчатка и чуть 1% молока.

Немного позанималась дома,тк на улице пелко
Вторник Вес 67 100

Сварить на воде гречневую кашу из 2 стаканов крупы (без соли и сахара!). Разделить на 5 приемов и есть в течение дня. Между основными приемами пищи можно съедать по 1/2 апельсина или грейпфрута. Чай, кофе - без сахара. Общий объем жидкости за день - 2 л.
Утром 3сливы, пиалка каши с клетчаткой

Налополась арбуза

Среда Вес 67500

Взять нежирную белую рыбу - 1 кг. Отварить ее с травами и кореньями, но без соли. Разделить на пять приемов пищи. Чай, кофе - без сахара. Общий объем жидкости за день - 2 л.

Четверг Опять 25...Блин..Вес 67500

Овощной день, можно все овощи в вареном или запеченном виде, кроме картофеля. Не солить, можно использовать травы и специи (сушеные). Рыбу можно есть, поливая соком лимона. Чай, кофе - без сахара. Общий объем жидкости за день - 2 л.

Пятница СУЧАРСТВООООООООООООпять стоим(((Б-ть..Вес 67500

Ну и хрен...слопала утром сырок...глазированный...Раз стоит..

Любые молочные и кисло-молочные продукты пониженной жирности. Чай, кофе - без сахара. Общий объем жидкости за день - 2 л.

Суббота 66 900

Фруктовый день. Фрукты (кроме бананов и винограда) разделить на пять приемов пищи. Чай, кофе - без сахара. Общий объем жидкости за день - 2 л.

Воскресенье Вес 66900

Отварить одну небольшую курицу, бульон оставить. Курицу разделить на пять порций и съесть в течение дня. Допускается употребление 2-3 огурцов. Чай, кофе - без сахара. Общий объем жидкости за день - 2 л.

Нарушала в выходные..делала разгру-ку--точнее загрузку)))))))

67100 утром 23.03.12

Талия 71,попа 102

Хорошая диета! Повторю позже...