Москва
Я уже пол года на диете, а результат всего - 5 кг. И то, я их скинула еще в первый месяц. А дальше... то худею, то опять поправляюсь .. и физические упражнения не помогаю.
Вкус хлеба, макарон булочек и шоколадок давно забыт.
Может я поправляюсь от молочки ? моя любимая еды - йогурты и творожки. (
Геттинген
Я сейчас уже смотрю на количество клк на упаковке . Теперъ поняла почему у меня так мало уходило кг пока кормила грудъю старшего . Я постоянно ела йогурты с добавками , сладенъкие . А сейчас посмотрев насколъко они каллорийны , все поняла . Лучше кушатъ без сахара и добавок и обезжиреные . Да если б я тогда не ела их , то уже б через 6 месяцев после родов у меня б ушло в 2 раза болъше , а так я тогда толъко 13 кг сбросила . Так что прекращай .
Железноводск
думаю, от того,что йогурты сладкие. Я из молочки ем только кефир 1% не сладкий, разумеется, и творог обезжиренный, тоже несладкий. Другю молочку не ем. Я за 3 месяца стросила 14 кг. Плюс грудки куриные отварные, тунец в собственно соку, морепродукты, овощи не все, и фрукты не все - фрукты в первой половине дня.
Москва
Йогурты и творожки)))
)вы смотрели сколько в них ккал???)))))))))))))один творожок или йогурт в день и вы не похудели))))Завязывайте с ними
Вильнюс
Что бы худеть надо есть!!! Часто, дробно. Контролируйте углеводы, йогурты и творожки наверное сладкие едите? Физ нагрузка помогает всем, когда она правильная.
Если йогурты и творожки сладкие, то конечно!) Лучше уж макароны твердых сортов с овощами.
Москва
Кима Протасова )
На ней йогурты можно только простые, без вкуса..
