Отчёт за 22.07.

1. Бегоходьба 45 мин

2. 10 стаканов воды(2 ч.л. мёда)

3. з-2 кусока печённой курицы

п(перекус)-кефир

о-салат из ов. с ол. мас.+гречка

п-печ. курица

у-творог+кефир(перед сном 2 глотка слад. йогурта)

PS: ещё был кофе с 2 ч.л. сахара

Вес(вечером)-84,8

Стимул--->