1. Бегоходьба 45 мин
2. 10 стаканов воды(2 ч.л. мёда)
3. з-2 кусока печённой курицы
п(перекус)-кефир
о-салат из ов. с ол. мас.+гречка
п-печ. курица
у-творог+кефир(перед сном 2 глотка слад. йогурта)
PS: ещё был кофе с 2 ч.л. сахара
Вес(вечером)-84,8
Стимул--->