Отчёт за 27.07. Девочки, отчитываемся)

1. Еда: завтрак - 1 блин, 5 печенек, кофе с молоком (были гости, напекла кучу) обед - рассольник ужин - арбуз перекус вечером - накосячила, часов в 9 еще несколько печенек слопала с чаем 2. Вода: 4 ст + чай 1ст, и много арбуза... 3. Спорт: Джилиан, день шестой.. +2 часа ходила по магазину, с прогулкой не сложилось из-за погоды. Вобщем день не ахти, налопалась печенек после 12.. =( Сегодня попробую компенсировать - закупилась йогуртами всякими, чтоб после 6 не слишком критичным перекусывать... Хорошо, что печеньки закончились.

З. Вареное яйцо и кофе О. Голубика У. Активия Приседания, танцу. Поняла почему нет отвеса. Жду КД. С 28 снова на диету Дюкан. Только она мне реально помогает

Привет)) Вчера я не бегала-косяк!! Итак: З- тост с творожн. сыром и овощами+ кофе с сах. и молоком 2й З-яблоко О-Омлет, горк.шоколад 99% У- семга на огне Воды не много, может около 1-1,5л ДМ 1день 1 уровень. Было очень трудно. Сегодня все болит(( + Уборка дома. Вес 64,2 Минус 500гр.)))

Приветик, девченки...Напомню, я на Дюкане...На Атаке.Вчера был пятый день Атаки. Мое меню: З.Омлет из двух яиц, кофе с молоком. О. 2 говяжьих котлеты на пару, кофе.У.кефир.Отвес всего лишь 300гр.Вес 85,7.Мало вроде ем и мало сбрасывается почему-то...