Девоньки и незнаю что делать... Купила ХХ и вроде как не очень огромный, 1,3 кг, покрутила два дня по 5 мин и теперь вся в синяках((( 
так и нада?? Или если есть синяки то нада прикрощать? Обидно что вещица из недишовых(((
Киев
Синяки(((
Геттинген
да у меня постоянно так , когда с перерывами кручу . Вот правда я пережидаю пока синяки немного сойдут , а то если буду далъше крутитъ , то синяки не сойдут около года . Вот сейчас сам в синяках , уже 3 дня не крутила , все болит , думаю завра снова попробую . Просто тело должно привыкнутъ , я до перерыва по 30 мин крутила и нечувствовала ничего . Вы просто постепенно увеличивайте нагрузку
0
24.07.2012
Ответить
Киев
Я просто в шоке, у меня не только бока но и живот в синяках((( так мне дальше крутить или не стоит ?
0
24.07.2012
Ответить
Геттинген
а ты что-то одевала ? , вначале , пока тело привыкнет , нужно что-то потолще одеватъ . Я не знаю конечно как правилъно ,но думаю , что лучше подождатъ пока немного пройдет . Потом одевай что нибудъ толстелъкое и по нарастающей увеличивай нагрузку . У меня было что полностъю по кругу был сплошной синяк , так он у меня болъше 4х месяцев не шодил , хорошо зима была . Так что сделай перерыв .
0
24.07.2012
Ответить
Киев
Ну у нас почьти 40 жары, я на майке крутила. У меня синяки местами, но оч болит все(((
0
24.07.2012
Ответить
Геттинген
ну жарко не жарко , а одеватъ нужно плотную вещъ , т.к. давление болъшое на кожу . А у вас кожа наверно еще и слишком нежная . Я так делал одевала свитерок , крутила ХХ , в свитере было жарко , еще и хорошо пропотевала , потом сразу в душ и в конце обливаласъ холодной водой . Оченъ хорошо действует на кожу . Я так делаю около 1 месяца , кожа заметно подтянуласъ и целюлит почти исчез .
0
24.07.2012
Ответить
Киев
Мне сегодня даже кости болят(( мучаться дальше? Что подскажите?!
0
25.07.2012
Ответить
Геттинген
мой совет - подожди , пуст немного заживет . Я переждала дней 5 , сегодня снова начала крутитъ , синяки еще естъ , но уже не болъно . Так что в твоем случае нужно подождатъ около недели , и потом уже одевай что нибудъ потолще , пока кожа привыкнет .
0
25.07.2012
Ответить
Киев
Только что крутила, но одела бандаж и кофту, минут 5, пока привыкаю. Больно конечно но терпимо вроде. Вечером наверное вся как баклажан буду
0
25.07.2012
Ответить
Геттинген
я конечно хотя бы пару дней отдохнула б . На своем опыте знаю , что если накрутитъ силъные синяки , то у меня могут и несколъко месяцев держатся
0
25.07.2012
Ответить
Киев
Кошмар какойто((( завтра посмотрю, если они будут страшные то подожду
0
25.07.2012
Ответить
Геттинген
ну смотри сама , у меня уже не болят спустя неделю , но синяки еще ужасней стали , просто - гемотомы красно-бардово-синие . И думаю , что сойдут не скоро . Вот теперъ думаю , если поедем на пляж , что будут окружающие думатъ ?
0
25.07.2012
Ответить
были тоже синяки, даже под поясом вулкан, перерыв сделала с пару дней, потом меньше болело, ну и синяки прошли.
0
25.07.2012
Ответить
Киев
А вы продолжили потом крутить??? После того как синяки прошли или нет?
0
25.07.2012
Ответить
вес у хх 1,6 кг, с магнитами, я название правда не помню, коробку выкинула.
0
25.07.2012
Ответить
это трудно сказать, потому что не только обруч кручу, я еще пресс качаю и ноги, и Джиллиан Майкалз пытаюсь переодически заниматься, ну и придерживаюсь системы -60. А вообще сбросила с 75кг до 59 , через месяц может уже пост напишу про мое похудение (за год).
0
25.07.2012
Ответить
Киев
Блин, какая вымолодец!!!!!!
А я вот сижу вся в синяках и трудно даже встать(((
Я тоже некоторые упражнения делала и на скакалке прыгала, а теперь незнаю что и делать. Некоторые надежды были на помощь хх
0
25.07.2012
Ответить
Волгоград
только сегодня после перерыва крутила 15 мин, но у меня-2,5. сейчас косточки болят. Думаю завтра штанцы пододеть, у меня есть массажные. Может так будет менее травматично?
0
24.07.2012
Ответить
Волгоград
ну, можно халат, например махровый одеть-будет эффект бани, еще и с массажем. Я кстати , делала обертывание (кофеин, крем, разогревающий крем) и под пленку+ обруч. Уж очень хочу избавиться от животика и попиных ушек
0
24.07.2012
Ответить