Отчёт за 30.07.
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахВчера у нас с мужем была годовщина свадьбы. Поэтому неочень соблюдала.
Утром бег и ходьба были 1 час.
Надо купить весы для подсчёта каллорий.
Девочки, если я с утра, часов с 9 не написала ещё отчёт, то пишите вы(кто-нибудь одна) и я потом и другие пусть отчитываются у вас.
MALU
Ох уж это 30.07...С утра все так хорошо начиналось, а потом накосячила. И так: цикорий+2л.сахара, кусочек лаваша с сыром+ салат(помидор+огурец)+окрошка+пельмени 8 штук!!!!!!!!!!!!!!!!!(СПРАШИВАЕТСЯ ЗАЧЕМ???)+лосось на огне+яблоко. Вода 1,5 литра. Без упражнений!!!! Ни как не получилось. Но вес -200 гр. ИТОГО 64.0
31.07.2012
Ответить
MALU
Сегодня целый день считаю. Мне нравится)) Можно и шоколадки кусочек съесть)
31.07.2012
Ответить
MALU
ну это как получается. Когда сильная жара есть не хочется, то и в 1200 вполне уложусь)) Но особо не терзаю себя. Главное чтоб было комфортно.
31.07.2012
Ответить
Аня (Ремонт, отделка, отопление)
вообще после огромного кол-ва информации, прочитанной мной, главное - это соотношение кбжу
а не то, что не хочется кушать на 1400 ккал))) тебе надо учиться считать не только калл, но и белки, жиры и углеводы
31.07.2012
Ответить
Юлиана Джус
Сегодня утром отвес -300 гр. Итого вес сейчас 81 кг
Вчера вообще ничего не делала. Просидели с дочкой дома из-за прививки.
31.07.2012
Ответить