Начала худеть с середины апреля.На старте была 75,5 кг. Рост 164 см. Выглядело это примерно вот так.
Три с половиной месяца дали результат. Сегодня вес моей тушки составляет 57 кг.
Стремлюсь к 50 кг, вот как это должно выглядеть в идеале.
Программа,разработанная мной для достижения такого результата проста:
1. Обруч 30 мин в день
2.Приседания по 40 раз утром и вечером ( с утяжелением)
3.Массаж банками через день (минимум 20 сеансов)
4.И,разумеется,продолжать игнорировать хлеб,майнез,картошку и сладости.
Пожелайте мне удачи.Дедлайн 25 сентября. Мой юбилей.
