Отчёт за 9.08.2012г
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахВсем приветик!
Ну что стартуем?
Суть конкурса-дополнительный стимул!Ведь никто не хочет ударить в грязь лицом?!
Стройнеем,подкачиваемся как хотим.Главное-результат.Конкурс продлится 2 месяца.
Параметры сдаём каждые 2 недели!
Вроде всё понятно!Кто не успел ещё сдать фото и параметры,жду сегодня!
УДАЧИ мои хорошие!!!
Викуся
Юльчик у меня +0,500 (51,800)
Сегодня последний рабочий день перед отпуском, уезжаю к родителям.
Буду отчитываться, но не постоянно, следующий раз напишу в среду.
10.08.2012
Ответить
Викуся
Спасибо за красотку ))))))
Постараюсь, ну я в принципе в отпуске не собираюсь худеть, главное не привышать 52 кг. А вот после отпуска с новыми силами в бой! К 49 кг!
10.08.2012
Ответить
договорились!!!!
Катя
Привет. Я сегодня -200 гм, вес 58.2 кг.
Мои параметры слоника-
ОГ- 89 ;
ОТ- 74.5 ( ЕСЛИ ЭТО ТАЛИЕЙ МОЖНО НАЗВАТЬ) ;
ОЖ- 88 (ужасть),
ОП - 91 (недалеко от пуза),
ОЛ- 52,
ОР- 25.
Вот и вышел человечик!!:-D
П.С. Фотки или вечером или завтра с утра:-D
Всем удачи!!
10.08.2012
Ответить
ОП,ОЛ-это что?Обхват попы и обхват ляхи?
Надо ещё Обхват под грудью(ОПГ),обхват ноги(ОН) и обхват бёдер (ОБ)
Киса Казяфкина
ПРИВЕТИК.юЛЯШ. У МЕНЯ МИНУС 800ГР И ВЕС 49,7КГ
Юляш, ты только напоминай,пжалста,каждые 2 недели об отчете. или как там все будет-то,сюда просто писать и все?
10.08.2012
Ответить
❋Юлия❋
По весу каждый день,а по см раз в 2 недели,фото ПОСЛЕ в конце конкурса(через 2 месяца)
10.08.2012
Ответить
Юлия
ПРИВЕТ. я в расстройстве(((( +400 57,0
сама виновта, пиво на рыбалке дало 3нать
10.08.2012
Ответить
Ekaterina
Да ничего не ела почти)))) Разгрузочная голодовка у меня была... В 16 часов только пол-арбуза схрумкала (весь арбуз на 3 кг был). Вечером очень кушать захотелась - съела маааленький кусочек сыра - 50 гр. И зелёный чай с лимоном весь день. А ещё варила варенье, делала котлеты и пекла оладьи для мужа и сына... Мазохистка.
10.08.2012
Ответить
❋Юлия❋
Ну всё сегодня только пью!А то уже стыдно,вы такие красоточки тут у меня,а я свинушка!
10.08.2012
Ответить
Ekaterina
Ой, да ладно тебе! Всегда когда на себя со стороны в белье смотришь, кажется ужасно. Я вот жутко стесняюсь сейчас,вижу все свои складочки - а ведь было на 11 кг больше, и было мне вроде ничего...))))))))
10.08.2012
Ответить
Мама Дочек
Юля, привет, у меня, наконец-то, -300 и я увидела желаемую цифру к морю 60, пусть и с хвостиком пока, а 2 месяца назад было 70, ужас!!!!!!!!!!!! в конкурсе не участвую, т.к. в понедельник отчаливаю до сентября, так что вы тут как-нибудь без меня, а я там буду стараться
10.08.2012
Ответить
Ekaterina
Поздравляю! Спасибки, что меня сюда направила, вместе и правда легче худеется!
Хорошего отдыха тебе с понедельника!)
10.08.2012
Ответить
Мама Дочек
спасибочки!!!!!! да уж, одна бы я таких результатов не добилась ни за что!!!!!!!!
10.08.2012
Ответить
❋Юлия❋
Доброе!Ну ничего!Они ж пройдут и их окончание порадует тебя отвесиком хорошим!
10.08.2012
Ответить
❋Юлия❋
У меня с весом беда прям творится!Сегодня чувствую себя шаром,лопну наверное скоро!
57,8кг(+200г)
Вот и я-слоник!Поругайте меня мож похудею сразу :)
Пипец.............
Параметры завтра напишу......забыла о них и позавтракала
Пипец.............
Параметры завтра напишу......забыла о них и позавтракала
10.08.2012
Ответить
Ekaterina
Талия у тебя красивая, ярко выраженная. А над животиком поработать ещё надо.
10.08.2012
Ответить
Ekaterina
У меня тоже... Вроде скидываю-скидываю килограммы, а зеркало говорит: "Мало! Надо ещё..."((((
10.08.2012
Ответить
Elena
Юля мне от целюлита оченъ хорошо помогает душ контрастный . Уже почти весъ целюлит вывела душем . Я распариваю тело под теплой водой , потом растираю мочалкой проблемные места и поворачиваю кран на самую холодную воду и направляю на эти же места . Кожа становится красной , улучшается квовообмен . Потом сразу растеретъся полотенцем и я сверху еще массажными движениями втираю антоцеллюлитный крем . Вот за 2,5 месяца почти избавиласъ , еще естъ кое где ямочки и то если кожу жжатъ рукой .
10.08.2012
Ответить
❋Юлия❋
Ого,спасибки!Я почему то думала,что контрастный душ-чередование тёплой и холодной воды....так и делала.Надо кремчик купить
10.08.2012
Ответить
Elena
ну я делала иногда и чередование , но времени не так много , так что я по ускоренной программе , просто кожу растираю , чтоб эффект был поболъше и хватает 1го раза в конце . Резулътат видно .Уже и шорты не стыдно одетъ
10.08.2012
Ответить
Elena
давай удачи - жду резулътата . Смотрела твой пост где вы в зоопарк ходили - вы такие класные . А ты вообще суперррр , в коротенъком плетъеце - молодечик , а я вот стесняюсъ в коротком ходитъ , постоянно в джинсах . Стыдно мне свои окорочка жирные показыватъ .
10.08.2012
Ответить
Elena
ну молодечик , видишъ какая талия у тебя , а ты говориш хочу как у тебя . Это я хочу такую узкую талию как у тебя
10.08.2012
Ответить
Elena
да я тут села писатъ тебе и муж собрался ехатъ закупатъся для ремонта . Так что бросила все и мы уехали . Итак у меня сегодня все без изменений , точнее вес стоит , а вот объемы даже стали на пару см болъше ( но это мышцы с непривычки ) , зато зрителъно областъ живота уже подтянуласъ .
10.08.2012
Ответить
Катя
Поругать?!:-D попу и пузико нужно ликвидировать,а так и тебя хоть рельеф есть,не то что я,как столб.
10.08.2012
Ответить
Викуся
Приветик Юльчик!
Ругать буду очень!!!!!!
Ты лентяйка, и тебе не стыдно????
Кушай раздетая перед зеркалом, может тогда апетит пропадет у тебя!
Тебе нужно сбросить 4-5 кг точно. А ты целое лето косячиш. Давай бери себя в руки и постарайся до конца конкурса дойти до 54 кг!!!!! Занимайся с Джиллиан регулярно чтобы уходили объемы.
Зделай так чтобы когда мы смотрели фото ДО и ПОСЛЕ мы были приятно удивлены, порадуй нас! Ведь нет смысла выставлять фотки где нет никаких изменений!
(Не обижайся)
10.08.2012
Ответить
❋Юлия❋
СПАСИБО!!!!
Сейчас отпрыгала 8-ой день первого уровня.Сегодня только пью и уж если совсем будет невмоготу поем салат из огурцов и помидор.
Сейчас отпрыгала 8-ой день первого уровня.Сегодня только пью и уж если совсем будет невмоготу поем салат из огурцов и помидор.
10.08.2012
Ответить
Викуся
Вот и умничка!!!!
Тебе нужно понять для себя, что только если работать над своим телом и смотреть что кладешь в рот только тогда будут результаты, это тяжело, но это реально.
Я когда выйду с отпуска может присоединюсь к Вам в конкурсе. Командный дух всегда подбадривает и недает опустить руки.
Будешь старатся - через 2 месяца будешь стройняшкой!!!!!!
10.08.2012
Ответить
Викуся
Вот в этом твоя и проблема! Это называется психологический барьер. Ты себя настроила неправильно!
Вот возьми мне и пообещай что в среду у тебя будет не больше чем 56,300
И делай все для этого, чтобы увидеть эту цыфру!!!!!
10.08.2012
Ответить
Викуся
Вот так!!!!!! ДЕВОЧКИ ВСЕ СЛЫШАЛИ????????
А теперь хоть лоб разбей, но чтобы слово сдержала!!!!!
Вот такими шажками мы с тобой и дойдем до 54!!!!!!!!
10.08.2012
Ответить
можно!
Надежда
приветик!у меня -300)в конкурсе не участвую,тк мое похудение подходит к концу,говорят, что отощала я
10.08.2012
Ответить
Svetlana
доброго утра вам. у меня 0 значить стартуем с весом 56 гк.
рост 154, ОГ 88 ОПГ 79 ОТ 66 ОБ 93 ОН 53 О руки 25,5
10.08.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.