урааааааааааа! первые результаты!
Наши достижения и победы!фоток моего телесного безобразия практически нет ... но было бегемотообразное пухлявое тело ... стала меньше жрать и бегать по утрам , плюс пресс и новомодный бодирок ! 
ну и еще 
Жаль фоток ДО нету
Анна
так , ну точного веса не скажу ... весов просто нет ... всегда была примерно 50 кг при росте 168 см. пошла рожать 72-74 гк. сейчас уже примерно добеременный вес.
13.08.2012
Ответить
Анна
системы никакой нет ... много пью воды , не ем сладкое , картошку , булки , макароны, всякую гадость типа майонеза , кетчупа ... не пью , не курю , не пью газированные сладкие напитки , только воду и зеленый чай ... много ем овощей и фруктов и просто мясо , рыбу, молочку , каши... много занимаюсь спортом . утром бегаю по пол -часа прюс растяжка еще пол -часа ... дома качаю пресс ну раз по 100 . еще часто по БОДИРОКУ занимаюсь . но я не успеваю за ведущими ... там очень сложно ... ну сколько могу , столько и делаю ... делаю все дома сама , на фитнесс-клуб денег нету нехрена ... ну что еще ... после 6 вечера не ем .. только если кефир , огурец или фруктик какой-нибудь ... сама себе на ляжках делаю массаж , очень ужасные растяжки потому что(((((((( ... ну примерно так ...
13.08.2012
Ответить
Татьяна
СУПЕР!!!!!!!!! и я тоже застряла
кушаю на 59 а щас вообще налила мартини и кушаю копчёное филе вкусно а время 21ч 
кушаю на 59 а щас вообще налила мартини и кушаю копчёное филе вкусно а время 21ч
11.08.2012
Ответить
хорошо но завтро
Анна
у меня самая большая проблема -это не жрать ... я обжористая ... просто ужас ... но вот как-то держу себя в руках...
11.08.2012
Ответить
Елена Ваяс
а я ем малыми порциями, по часам,пью воду чай зел,НО вот как вечер,не могу удержать себя,обязательно что-нибудь съем после 18.00
11.08.2012
Ответить
Анна
да , вот кстати не есть после шести очень важно ... надо сдерживаться ... или есть огурцы или яблоки ...
11.08.2012
Ответить
Анна
нет фоток на этом компе ДО ... но я вас уверяю , похудела я сильно .... до беременности при росте 168 весила 50 кг пошла рожать 72-74 ... точно не помню ,и вот опять уже почти добеременный вес ... конечно еще много работы .. и на ляжках растяжки (((((((((((
11.08.2012
Ответить