Девочки, я "созрела" для решения вопросов со своей фигурой и теперь обращаюсь к вам! Дочке 1,2, ГВ недавно закончили, на сегодняшний день имею рост 165, вес 55 (все примерно). Вроде бы все ничего, но живот...и ляжки немного толстоваты, но это не беда главное живот! Вот я составила себе как бы план, как от всего этого избавиться, но он нуждается в корректировке специалистов ну и просто знающих людей. Итак, главные принципы
1. очистить организм с помощью какой-нибудь диеты (я положила глаз на "любимую", но если есть еще варианты именно очищающих организм диет, буду очень признательна!)
2. подкорректировать питание - уменьшить порции, отказываться от сладостей и жареностей и перекусов (уже начала, порции уменьшила, перекусы убрала, сладости вроде тоже, вот только на ужин ем то же что и всегда, включая жареное, только меньше)
3. упражнения - делаю на пресс, недолго, кручу обруч, тоже недолго, надоедает, да и доча не дает
4. скрабы - массажы-обертывания на живот, все сама, вроде уже про это много прочитала
5. пить побольше - воду я не люблю, чай люблю, но с чем-то, ну, будем стараться.
вот так, какие будут замечания и предложения?
