3 День на гречке!

Привет! У меня за вчера -1,1кг!!! юхуууу!!!))) Видимо еще воды много ушло, но я все равно счастлива-такого за день ни на одной диете за предыдущии месяц не было-гречка форева!!!) НО я разрешаю себе с утра и в обед капучино "худеем за неделю" и вчера уже поздно вечером не удержалась и съла 3 маленьких перепилиных яичка вареных, без соли, вот так! Все таки если б не простуда проще было бы сидеть-а так ощущение что если щас кофе не попьешь то будешь в кресле перемещаться по квартире-сил не было совсем. У тебя получается уже минус 1,4кг за 2 дня??? Это же мегарезультат!!! Так держать, не сдаемся))) А сыр все таки лучше убери, ешь огурец без соли когда не выносимо прям, яблоко только в первой половине дня, а на ночь если совсем сил нет маааленькии кусочек чего нибудь белкового без соли и жира (как я съела, например переп/яйца 3штучки), от этого ничего нигде точно не прибавится)))

не ешьте сыр с утра, если хотите похудеть, лучше съешьте яблоко тогда.  Сыр (особенно мягкий)  и гречка - это получается вы едите жиры и углеводы вместе. Нельзя совмещать углеводы и жиры! … Жир может накапливаться и без присутствия инсулина, но когда вы потребляете углеводы вместе с жирами, это способствует накоплению излишков.

Присоединюсь? Я сегодня первый день.