Хреновый из меня худельщик:)
Итак: первый день утром пока определилась как буду худеть покачала прес 50 раз один подход и 30 второй через пять минут.
Обед бульон от борща +добавила риса вареного не соленого, чай где то через час в мою светлую голову приходит мысль о том что я худею и съела КГ СВЕЖЕСОЛЕНЫХ огурцов, это было ближе к полднику на ужин чай с ерундой из фруктов для диабетического питания и опять ОГУРЦЫ, ну хочется мне :) и вот на ночь после баньки и хлестания веником рюмочка красного полусухого вина, ПОРУГАЙТЕ меня, кто так начинает
Братск
в следующий раз НЕ ОТКАЗЫВАЙТЕ СЕБЕ В СОЛЁНЫХ ОГУРЦАХ, просто запивайте их кефиром..... вес уйдёт на " раз-два-три- Ураааа!" ))))
На самом деле ругать вас незачто ! Вы просто выбрали для себя неудачную диету. В обед вполне можно было позволить себе нормально поесть. Не думали о системе -60.
0
25.08.2012
Ответить
Монино
Инна, вы случаем не беременны?))))
соленые огурцы задерживают воду, так не худеют конечно! Гораздо лучше бы кг свежих огурцов, да с йогуртом, да с зеленью..
На ужин арбуз или кефир. Но белок все равно откуда -то надо брать, либо животный, либо растительный (горох, фасоль, чечевица).
соленые огурцы задерживают воду, так не худеют конечно! Гораздо лучше бы кг свежих огурцов, да с йогуртом, да с зеленью..
На ужин арбуз или кефир. Но белок все равно откуда -то надо брать, либо животный, либо растительный (горох, фасоль, чечевица).
0
24.08.2012
Ответить
Фрязино
про питаниея промолчу. качание пресса не сжигает жир на животе
0
24.08.2012
Ответить