Завтра - меняю образ питания
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Кто со мной может хочет?
За здоровое питания, без фанатизма
Пока так:
1) Нет газированным напиткам
2) Кушать до 19-00
3) Мясо и рыба без гарнира и по возможности тушеное
4) Сладости - иногда черный горький шоколад и мармелад, всё остальное крайне редко
5) Фреши, фрукты, овощи
6) Вместо хлеба - криспы
7) Спорт 2-3 раза в неделю
Попробую. Наичинаю завтра. Сейчас Вес 64 кг, уверенна он будет падать. Мне надо 58-57. Вообщем - 6 кг
Ольга
я когда работаю - прям на глазах худею, тк обедаю плотненько, а на ужин - фрукт и кефир ( ну и вечерком кусочек колбаски из холодильника, но он не считается ;) )
27.08.2012
Ответить
Janna
Желаю вам удачи.Тоже весила 64 кг,года 1,5назад,сейчас 62 больше вес не уходит.До родов была 58.
26.08.2012
Ответить