"Любимая диета":
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны);
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
3 ДЕНЬ: питьевой;
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) ;
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты) ;
6 ДЕНЬ: питьевой ;
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль).
1день: Здравствуйте! Решила с сегодняшнего дня начать писать дневник о своем трех недельном похудении. Хотелось бы начать с диеты под названием "Любимая" и постепенно перейти на японку. Знаю, что это не самый лучший способ сбросить вес, т.к для желудка это стресс, но красота требует жертв и нужно похудеть за три недели. Мой первоначальный вес: 66 кг при росте 164см.
Желаю себе удачи и...мой первый питьевой день пошел!В этот день в течение всего времени я могу пить то, что захочу, любую безалкогольную и негазированную жидкость; начиная от воды и заканчивая бульонами.
2 день: На весах 65 кг. Вот просыпаешся ты с утра и...понимаешь, что первый шаг к победе ты уже сделал-это ведь так здорово!За весь первый день не ощущалось ни чувства голода, ни ослабленности, только к вечеру живот побурчал пару раз-но это терпимо.
Сегодня второй день: овощной.
Разрешается употреблять овощи и овощные салаты в любом количестве. Желательно, чтобы в дневном рационе питания, в каждое блюдо входила капуста. Капуста – это отличное жиросжигающее средство.
Начнем 'c....
день:3 Неужели я радуюсь цифре 64???К сожалению это так.. Но это победа уже над 3 килограммами за три дня. Сегодня был питьевой день.Кушать, как ни странно не хочется, чувствуется только недомогание, потому что весь день в движении. Записалась сегодня на йогу-это супер. И тело редактирует и душу)
4 день: Фруктовый день...Разрешается употреблять фрукты в любом количестве. Предпочтительно, чтобы в рацион питания входили грейпфруты.
