Задумалась,сколько же можно съедать за завтрак-обед -ужин?
Допустим,мясо. Пока не наешься,или всего лишь кусочек?
Торт утром, овощи на ужин?
Девочки,подскажите,пожалуйста!
Великие Луки
Я ем пока не наемся, помоему так и сказано. В этом и смысл системы чтоб наедаться, конечно до безумия и от пуза доводить не стоит, со временем сами не сможете большие порции есть. Торт - да, с утра а овощи вечером и на обед.
0
28.08.2012
Ответить
Москва
Спасибо.
Я вот утром позавтракала.Сейчас еще нет 12,хочу съесть мороженое и попить чаю с пастилой.
Вот думаю,можно? Или раз позавтракала,то теперь только до обеда надо выжидать?
0
28.08.2012
Ответить
Великие Луки
Я до 12 позволяю себе все ... хотя это и не желательно:-) надо один раз завтракать...
0
28.08.2012
Ответить
Москва
Все-таки 1. Жаль,мне вот муж купил торт вафельный,хочется кусочек с чаем съесть.До 12 осталось 10 минут.Вот диллема.Нверное,все же съем.
Я торты вообще не ем,не люблю.А тут захотелось:))Не буду сдерживаться.
0
28.08.2012
Ответить
Геттинген
А я стараюсъ каждые 2 -3 час акушатъ , если чаще кушатъ хочу , то ем между приемами пищи фрукты . Например в 8 утра позавтракала , в 10.30-11.00 кушаю яблоко или яблоко с обезжиренным творогом . Обедаю в 12-12.30 , потом снова в 14 - 15 часов кушаю ( овощи , фрукты , творог ) . Ужин в 17-17.30 . Ну и в 19-20 часов перекус ( но это бывает редко , т.к. в это время гулаю с детъми на улице ), спатъ ложусъ в 12 ночи . А вообще правилъно кушатъ последний раз за 4 часа до сна
0
28.08.2012
Ответить
Москва
Я утром просто впихиваю в себя еду.Могу до 14-15 часов вообще ничего не есть,только кофе выпить пару чашек. Так что эта система полностью меня перестраивает.
0
28.08.2012
Ответить
Геттинген
у меня просто с детства привычка плотно завтракатъ , поэтому для меня это не проблема . Спасибо маме .
0
28.08.2012
Ответить
Москва
Я тоже в детстве завтракала,как положено.потом себя переучила,когда работать стала.теперь опять нужно переучивать:))
0
28.08.2012
Ответить
Геттинген
неее , нас мама в школу не отпускала пока не покушаем . А когда уехали учится , то и сами жили с девизом - лучше пойти не накрашеной , чем голодной .Да и когда работала - никогда голодной не выходила из дому .Вот эта привычка так и осталасъ
0
28.08.2012
Ответить