на весах. I'm sexy &I know it 
Как худею:
1) три литра чистой воды в день, перед едой и между. Еду не запивать и после еды час не пить. Это правило основное.
2) есть часто. Раз пять в день.
3) утром гимнастика хотя бы 15 минут.
4) есть полезную еду. Ну понятно никаких газировок, соусов, шоколадок, жареного и проч. С ГВ это правило и так соблюдается.
5) есть нежирное. Йогурты, кефир, постное мясо на пару и тд.
посмотреть бы на ваше фото. Что-то мне подсказывает, что там одни кости! Так скоро и без месячных останитесь и почки отваливаться начнут (я не шучу и не завидую, так как сама была в подобном состоянии, но не по своей инициативе)
сис - это железа и она и так останется прилюбом весе, чуть меньше чуть больше, при таком росте меньше 50 уже далко не норма, у меня рост 164 и я прекрасно помню и свои 44 и 50, хотелось бы все таки фото. ИМТ не дураки завистливые придумали, а врачи и не с проста!
45 при вашем росте это дистрофия со всеми вытекающими последствиями!
Как можно заметить талии нет, бока висят. Так что еще -3 не помешает
упражнениями займитесь, у вас недостаток мышечной ткани и избыток жировой!
К сожалению пока только 15 минут, и не потому что нет времени, дома есть тринажеры, но бегу час - молоко прокадает. Увы.
Вентспилс
Все зависит от кости.. у меня очень лёгкие .. при 160см вешу 44 кг, хотя и животик есть и попа не месте и грудь 3-ого размера )))) Но вам спорт не помешает! хоть 15 минут, тогда и в еде себя меньше придётся ограничивать ;)
Вот! Ааа! Хочу с 58 до 49 кг при 165 см!!!
А за какое время с 59 до 48?
Вдохновили)))
А что, кроме гимнастики 15 мин. больше нет физнагрузок?
Москва
я делаю все то же самое, кроме первого пункта.. я просто не представляю как это вообще возможно... я даже дурацкий литр выпить не могу... я по твоему совету же решила пить воды много.. и двух дней не продержалась... а учитывая то что я еще и гуляю с малым 2 раза по 2-3 часа, боюсь обоссаться.. а так оно и будет...
седня 52.7 на весах обнаружила... оч рада.. 48 - это моя сверхцель.. а для начала 50 и будет мне счастье =)
Москва
ну да.. и плюс диета конечно... что-то турбослим на финишной примой сдулся.. третий день ваще не пробирает и вес стоит... если завтра сдвигов не будет, то ТС бросаю, походу организм привык...
Кривой Рог
вот это вес!!))
а с какого веса наинали худеть?
воды не много?
Вышла из РД 59, в воде вся фишка, она ускоряет метаболизм)
Канск
Молодец! А я хочу 58 на вечернем взвешивании! )))))) Это программа минимум, а в идеале 55 )))) У меня рост 170см, сейчас по утрам 59,5, а вечером на 800 грамм больше ((((((
Канск
неееет, так как есть мне не нравиться! Я хочу ножки стройняшки 
Мне сложно представить человека 50 кг - жирного ))) У меня подруга 168 см весит 54 - нак она оооочень худенькая!
Винница
тогда молодец думаю чтио очень худенькая!!!!!!!!!! правильное питание, спорт - вы пример для подражания!
