Всем привет. Даша, ты наверное очень занята, поэтому сама отписываюсь)
Придерживаюсь системы -60. Но последний ужин делаю в 19 часов. Я не сторонница вечерних голоданий. За третью неделю наконец стрелка весов поползла ниже 70 кг. Джилл 30 дней - бросила, стали болеть суставы, через боль заниматься не собираюсь, т.к. суставы-это не мышцы, болит- значит неподходит. Теперь делаю Джилл "пресс за 6 недель" - делаю как могу, за командой космонавтов во главе с Джилл я не успеваю. Вообще она мне очень нравится)
Вес 69,5 кг. т.е - 500 гр за неделю. Объёмы остались прежними.
ОГ 95
ОТ 77
ОЖ 87
ОБ 100
ОЛ 58
ОР 30
Очень радуют ноги чуть выше колена - стали заметно стройнее, "ушки" стали уходить , думаю за счёт обёртований и медового массажа. Наконец стала просвечивать талия. )) Жопа не здаётся! Радуют сиськи - они тоже решили остаться со мной)
Ах да, в холодильнике ведро солёных груздей. Я их ем и потом пью как слон. ( А отказаться я от них не могу, они мои любимые)
