Москва
Вчера не было возожности написать, так что отчитываюсь за 2 дня!
З- чай, 1 чокко пай
О- чуть чуть курочки вареной, кефир
У- сыр, яблоко, кефир
Сегодня:
З- кофе с молоком, 2 кусочка колбасы и сыра
О- салат из капусты,морковки, заправила растит.маслом
У- курица на гриле (выбрала крылья)))). Не получилось уложится до 18(((( Кушала в 19 00.
сейчас только вода))))
Стремимся быть красоточками!!!!!!!!!!!!
Фрязино
Я сегодня что-то много ела ((
З: йогурт
О: суп фо (бульон с рисовой лапшой, мясом и зеленью) + синто (коктейль из взбитого манго, клубники и немного сгущенки)
У: Тушеная куриная грудка с цукини и баклажанами, арбуз
П.У: Фрукты и сухое вино )))
Что ела вчера, что-то подзабыла, но вчера все было нормально ))
Москва
я обычно, если переедаю за день, на следующий день делаю разгрузку. Обычно на кефире и яблоках.
Фрязино
Да, надо бы конечно! Но боюсь не осилю, у меня обычно это так происходит: целый день на кефире - легко, а после 22.00 наедаюсь, т.к. уснуть не могу ))) Решила в вых взвешусь, если будет привес, то на разгрузку!
Москва
девочки говорят, что надо перетерперть 3 дня, а потом и лезть не будет вечером
Фрязино
Ну может быть и так, но все ранво я думаю зависит от режима, т.к. я вот например сейчас ложусь спать не раньше 2.00 ночи и с 18.00 не есть - это получается оч долго и уснуть потом невозможно ))
