Девочки, ура!!! С утра весы показали наконец-то 58 кг!!! Со вчерашнего дня отвес составил 600 г.
Мой вес после 5-ти дней атаки составляет 58 кг (60,4). Сбросила считай 2 с половиной кг.
Меню вчерашнего дня:
Завтрак: чай черный с сахарозаменителем ( соскучилась по сладкому чаю), 1 5 ложки овсяных отрубей с обезжиренным творогом.
Обед: 200 г морепродуктов вареных, 2 кусочка бастурмы
Ужин: кефир 0,1 % 300 г, бастурма снова 3 кусочка
Вода: 1,5 литра, витаминка.
На удивление чувство голода почти пропало.Об этом Дюкан кстати пишет и я уже начинаю верить, что в конце диеты мне самой не захочется чего-то вредного, по крайней мере в больших количествах. С завтрашнего дня перехожу на этап "чередование". Для себя выбрала 1:1 (белоково-овощной:белковый).
Удачи всем, кто только начинает атаку! Это не так сложно, как можно представить в самом начале!
