Марш-бросок или не стоит?
Я - рекомендую- обмен опытомХочу спросить мнение.
мне до цели осталось 1.5 кг. я худею медленно, но верно уже 5 месяцев (в среднем 11 кг где-то ушло).
так вот. у меня есть отчетный период с взвешиванием и замерами и фотками каждый месяц 7го числа.. вот до 7го октября осталось 5 дней. как думаете, мне сесть жёстко на овощи и воду, чтобы добить несчастные 1,5 кг или не стоит так изводить организм и продолжать медленно худеть, без стрессов? мне в принципе пофиг - месяц раньше, месяц позже...
вопрос в том, что не навредит-ли жёсткая диета за неделю?
в принципе если я и достигну цели, то еще не выпускаюсь из клуба, т.к. 1) есть сверхцель, 2) надо подкачаться, подтянуться..
~Натуля~
Привет!!!Катя.
Читала твои посты, про похудение. Отписываюсь: вы с мужем молодцы
! Худеете, стараетесь. И у вас в се получается. У меня ваще, силы воли нет никакой. Накупила конфет опять. Сожрала. Сижу довольная, как большая у ноута, а не с телефона))) Наконец, фоты хоть выложила))
Мое, мнение, худей медленно. Так хоть организм запомнит, что надо не набирать. И стресс не испытывает. А то, что быстро скинется, может вернуться так же быстро, как и ушел.!!!
Читала твои посты, про похудение. Отписываюсь: вы с мужем молодцы! Худеете, стараетесь. И у вас в се получается. У меня ваще, силы воли нет никакой. Накупила конфет опять. Сожрала. Сижу довольная, как большая у ноута, а не с телефона))) Наконец, фоты хоть выложила))
Мое, мнение, худей медленно. Так хоть организм запомнит, что надо не набирать. И стресс не испытывает. А то, что быстро скинется, может вернуться так же быстро, как и ушел.!!!
02.10.2012
Ответить
~Натуля~
это, про вес, я на себе усвоила. Что со стрессом уходило за месяц у меня, 15 кг минимум, возращалось +20(((
незнаю, как с моих 80кг хоть пятерик скинуть(((
фоты еще через 10 мин будут. Миша решил поскандалить))
02.10.2012
Ответить
Надя
1,5 кило не такая большая цифра успеешь еще сбросить а изводить организм не стоит темболее пока подтягивать тело будешь мышцы быстрее появятся с небольшим количеством жирка и фотки давай))
02.10.2012
Ответить
Катерина
ну сейчас не дам, я уже себе нравлюсь, но смотрю на твои фотки и перестаю нравится.. так что думаю, окончательный результат отложу до ноября =) а там и фотки будут. сейчас присядаю потихоньку (какой же я хиляк. таких больше нет.)
02.10.2012
Ответить
Надя
да ладно я когда начинала жим лежа делала с пустым грифом весом в 6 кг а сейчас 24,5кг так что не расстраивайся)
я ушла на массу и уже отрастила зад ноги живот и немного грудь хотя прибавка всего килограмм)
02.10.2012
Ответить
Катерина
мы когда с мужем пошли в качалку года 2 назад и меня заставили присесть с пустым грифом, я села и тут же и легла под ним =)))))) 5 занятий мне понадобилось только чтобы присесть 5 раз с пустым грифом =))))))) так что пипец господа. наверное в прошлой жизни я была мягким слизняком и ног у меня не было =)))
02.10.2012
Ответить
Надя
ну грифы бывают разные, в качалке наверно он 11кг весил а я и приседать с 6 начинала сейчас 26 но я долго не увеличивала тк за ногу с тромбофлебитом переживаю. думаю могу и все 40 но буду медлить лучше
02.10.2012
Ответить
Татьяна
ой, девченки.. какие вы молодцы...
я все собираюсь в ваши стройные ряды. да никак не соберусь....
каждый день собираюсь начать хоть что-то делать.. и .... все никак....
а нее, пресс начала иногда качать))))))))))))
но это не в счет.. надо что-то посерьезнее делать
вообще девочки, можно ли похудеть только на физ . нагрузках? или диета обязательно?!
и еще обязательно ли всякие таблетки есть... типа тех что Надя принимает?
02.10.2012
Ответить
Катерина
ну вот в моем случае сработало безграничное отчаяние, глядя на себя в зеркало, плюс то, что муженёк мне расслабляться не даёт, всё ему не так и не эдак, давай стройней и проч... так что вот.. ну ты-то уже почти такая же же!
02.10.2012
Ответить
Татьяна
в том то и дело что почти))))))))) пузень как холодец... вообще хочу 55.. это мой самый комфортный вес... в нем и пузо не висит и ножки и попа нужного размера..... а сейчас даже не знаю скока вешу... у весов батарейка села...
02.10.2012
Ответить
Надя
не не я только мес жиросжигателями баловалась но у меня это было в скупе с креатином для мышц, просто так от них врятли похудеешь они как энергетик чтобы добить последние пару кило не более!!
если будешь есть как конь и мало заниматся то не похудеешь а если достаточно кушать и много заниматся то супер будет ну или мало есть и мало заниматся...
вообще достаточно давать себе слабину раз в неделю, исключить вредности и питатся когда голоден по немногу минимум 4 раза в день.
это трудно только первый мес дальше легче но почему то многие и этого не могут выдержать(
02.10.2012
Ответить
Татьяна
у меня раньше не вопрос, получалось себя в норме держать.. причем я и диетой это не считала... просто нормально питалась и особо ничем не занималась.. а сейчас из-за графИКА НЕПОНЯТНОГО, ЕМ В ОСНОВНОМ ВЕЧЕРОМ((((( вот и пузень не уходит(
02.10.2012
Ответить
Надя
я ем за пол часа до ребенка и норм) правда с собой всегда еду таскать приходится если отъезжаю куда
02.10.2012
Ответить
Татьяна
мне даже все каждый день удается что-то нормальное приготовить(((( чтоб это с собой таскать... а вообще летом как-то проще было.... гуляла весь день, и поесть при этом удавалось вроде бы нормально))) хотя уже с трудом вспоминаю - как это было.. кажетсяч что лето было тсо лет назад(
вот сегодня я покушала только что первый раз... и то благодаря тому что мама моя к нам ниехала....
а так целыми днями одна с дочей.... муж вечно на работе... и ест там же, а для себя в лом готовить..... и получается либо вечером , когда муж дома готовлю, либо вообще не готовлю , а ем всякую хрень...
расспустилась короче)))))))))))))) надо собраться
02.10.2012
Ответить
Надя
можно приготовить рис с чемнибудь и овощи и есть это целый день а перекусывать кефиром с хлебцами! я тож дома одна можно сказать и пол дня тусуюсь с дочей на кухне) но я часто в пароварку закину и жду) очень хочу мультиварку чтоб вообще без напряга)
03.10.2012
Ответить
Татьяна
Иногда у меня даже на рис не хватало время((((( сейчас вроде полегче стало.. надеюсь справлюсь
вот я тоже сейчас вынашиваю мысли о мультиварке)))) но все никак не решусь.. надо модель выбрать, денег выделить))))
03.10.2012
Ответить
Надя
нее у меня вот девочка знакомая после года тренировок жим лежа 75 кг! присяд 104кг!!!! и становая 130кг!!!! ты только представь эти цыфры) а вес у нее 63 кило
02.10.2012
Ответить
та что слева) Катерина
да ну.. кентавр какой-то =)))) я б так не хотела. мне нравится тонкий женственный силуэт... =) ну это уже дело вкуса =))))
02.10.2012
Ответить
Надя
она просто пухликом безформенным раньше была поэтому какая она сейчас это огого)))
а мне вот например не быть тонким силуэтом поэтому хочу форменный силуэт)
02.10.2012
Ответить
Катерина
у меня есть в друзьях одна девушка, она наоборот жаждет потолстеть.. я просто даю ссылку на тот идеал силуэта в профиль, какой хочу я.. уже скоро-скоро =)
вот так мне нужно. только еще немного худее, чтоб прям ваще плоско-плоско было.
02.10.2012
Ответить
Надя
а у меня живот такой что ребра больше выпирают чем бедра поэтому у меня такого никогда никогда не будет) а потолстеть ей можно немного просто у нее метаболизм оч хороший и ей надо его замедлять чтоб поправится
02.10.2012
Ответить
Катерина
да нафиг надо. ей 20 лет всего. я в 20 тоже такая была... потолстеет еще.
02.10.2012
Ответить
Надя
это тоже верно но многие такого типа и в 15 поправится пытаются...эра интернета... а я вот всегда пухлой была поэтому сейчас многие не узнают)
02.10.2012
Ответить
Надя
ага) особенно приятно когда баба из школы была дрищем из богатой семейки и считала что раз у меня предки развелись я отброс, а тут вк меня нашла и начала писать какая я ахуенная и не помогу ли я ей похудеть помочь тк она после родов разжирела до 96 кг при росте 170 и это в 21 год то...
02.10.2012
Ответить
Надя
да не я ей написала типа пп и спорт а она мне лень я люблю поесть и тп...
я думала ты таблетки какие пьешь...
я вот серьгу для похудения ставила чтото не сработало... ну бред полнейший кароче
02.10.2012
Ответить