Меню
НА завтрак: кофе.
НА обед: 200 граммов отварной говядины, любой порезанный на дольки фрукт.
НА ужин: любой ужин прошедшей недели, кроме ужина 3 дня.
Приветик мои дорогие!!!! 
Что-то вчера не все отчитались, девочки АУ!!!! Надеюсь вы еще с нами????
Мы очень ждем Вас, вернитесь в наши ряды!!!!
Как ваши желудочки? Уже уменьшились?
Я уже спокойно наедаюсь этими порциями, даже не все съедаю - мне это нравится))))
Пермь
Приветик, у меня сегодня -200!
Измерила сегодня объемы - почему-то все без изменентй, хотя визуально вижу, что живот меньше стал (может это я себя успокаиваю так((()
Сегодня с утра выпила кружку зеленого чая - сейчас голова кружится ужасно, надо в срочном порядке за кофе идти!!!
Киев
приветик!!!! С отвесиком!!!!
может неправильно измерялась???
Если есть возможности то сходи по кофе, или пошли кого нибудь))))
Пермь
дык послать то не кого((( Мы с дочей вдвоем, потом уж пойдем гулять - потерплю до обеда - поем, может пройдет.
А про измерения вобще не знаю. Смешные они у меня, сама смотри)))
Киев
да конечно, слабовато..... а спорт сейчас есть???
Ну ты не переживай еще неделя впереди, а потом еще недельку будем выходить, уйдут еще и объемы, и вес!!!!
Пермь
на этой недели с ДМ совсем не занималась... лентяйничала! А пресс, наклоны, скручивания - все это делаю.
Пафос
Но сегодня + 200почему то...но весы прыгали 0+200,поэтому не знаю писать ли...
Ужасный день у меня вчера был....((((По семейным обстоятельствам...Пила 3 раза кофе с молоком,но последний прием пищи(2яйца) было в 17.00 Кофе в 18.00
Почему + не понимаю..(((
Пафос
Ну хуже,да ,как все пишут,чем обычнее...
Поэтому ,когда фрукты,стараюсь сливы есть..
Махачкала
Вика с утра не получилось взвеситься забыла мне ноль поставь
Киев
Приветик!!!!
Амин вот скажи как можно забыть если ты на диетке и у тебя есть цель??
Я утром просыпаюсь и первым делом у меня туалет и весы, а потом уже все остальное!!!!!
Махачкала
когда в выходной день и свекры и муж дома все забудешь всех с утра накормить я даже пописать с утра не успеваю)
Уфа
Привет-привет!
У меня сегодня очень ощутимый отвес - целых 600 гр!!! Вес стал 65,7. Вот она желаемая цифра уже видна - 65!
А отвес большой, потому что вчера не было ужина. Пообедать получилось только в 5 часов, поэтому вечером обошлась чаем зеленым)
Вот никак не могу решить, что сегодня на ужин приготовить?)
Киев
Приветик!!!!
С отвесищем тебя!!!!!
я наверное фрукты, или же мясо поделю на две части и вечером с кефирчиком
Отрадный
Привет. У меня -0,1.
Но у меня отлично объёмы уходят, особенно живот
Домодедово
привет. вчера был загруженый день, не отчиталась. вчера у меня -200 было. а сегодня я стратила((((
нагрешила..неужели я руки опустила??? не хочу сдаваться хелп!!!
У меня вес стоит на месте, но я вчера со своими поздно покушала, где то уже около восьми вечера, пора пускать в ход спорт, хватит лентяйничать! Завтра начну заниматься с ДМ.
