Меню
НА завтрак: кофе.
НА обед: половинка отварной куриной грудки, салат из пекинской капусты.
НА ужин: 2 яйца вкрутую, овощной салат из помидор и огурцов.
Приветики!!!
Вот мы и прошли половину японской диеты, поздравляю Вас!
Еще немножко еще чучуть, давайте сделаем рывочек и закончим диетку с хорошими результатами!!!!
Киев
66,2
итого за неделю диеты -2,8 кг
МАЛО!!! не могу понять почему на такой строгой и голодной диете вес уходит так плохо, чего ждать от следующей недели?
Я сидела на 6 лепестках, так вот эта диета за 6 дней 3 кг стабильно дает!
у меня меню сегодня отличается:
8 день:
Завтрак: чёрный кофе или зелёный чай.
Обед: половина отварного цыплёнка, салат из свежей капусты или моркови с лимонной заправкой.
Ужин: 2 отварных яйца, салат из свежей моркови с растительным маслом.
Какого дня придерживатся?
И еще вопрос: мне в субботу идти в ресторан на день рождения племянника, как быть с диетой? в сбботу уже последний день, но не хочется так выходить из диеты... но и нечего не есть я в ресторане не смогу...
Киев
Приветик Алена!
Хороший у тебя отвес! Наверное объемы тоже уменьшились?
Я на лепестках сидела и не раз, но после них большая половина веса сразу возвращается, даже при более-менее правильном питании, а после японки (если выходить правильно) то не возвращается!!!
меню не очень отличается, но помоему правильней у тебя)))
За суботу не знаю, решай сама. Нас тоже пригласили на ДР, но мне туда аж никак не хочется, может как-то отмажусь.....
Киев
у меня после лепестков тож вес вернулся...
я не могу не идти на ДР, а как правильно выходить из диеты?
Киев
Нужно брать меню диетки и каждый день добавлять какой-то продукт (можно потом будет вместе составить меню на недельку, и вместе выходить) сначала супчик, потом может творог, потом кашку.... ну как то так..... и солить буквально ели-ели, а сахар если можешь и дальше не употребялять, и эту недельку мучного тоже ни-ни
Пермь
Вика, конечно, лавайте, все вместе выходить из нее! А то силим-сидим, а потом напоремся всего лишнего!!! У меня уже -3 кг, еще сколько за эту неделю уйдет, очень не хочется, чтоб обратно все вернулось...
Киев
Я буду дальше вести табличку и все кто захотят остатся правильно выходить вместе с нами буду всем рада))
Уфа
Здравствуйте, девочки!
Похоже все рады, что выходные закончились)))
У меня -200 гр., вес - 65,5. До цели всего 500 гр. осталось!
Вчера какой-то мазохизм напал: испекла пирог и пицу детям, и обильным ужином мужа порадовала))) Сама -ни-ни! Все пробы старшая дочь снимала)
Осталось совсем чуть-чуть до окончания диеты. Надеюсь, что пищевые привычки поменяются в лучшую сторону. Если честно, то уже сейчас не тянет на жирненькое и сладенькое и даже вкус продуктов изменился. Банальный кусочек сыра или рыбки кажется необычайно вкусным))
Киев
Приветик!!!
С отвесиком!!!
А я всегда мазохистка как только на диету сажусь, сразу начинаю своим печь, жарить, наготавливть всякие вкусняшечки (муж уже ругается на меня, говорит ты не ешь, а мы с сынулей все сами не осилим) уже не пускает меня на кухню 
я тебе скажу что после диетки ты вообщепоначалу не сможешь есть жирное, тошнить начнет, захочется более легкой пищи, мне поначалу все казалось пересоленым.... я начала солить по своему вкусу, и теперь вся семье ест не досоленое, привыкли, ребенок уже 1,5 года чай пье без сахара (мужа еще ни как не отучу)
Уфа
У меня так тоже было после перой японки. И семейство все "построилось", и солить почти перестали, и майонез с колбасами из холодильника исчезли) А потом опять как-то все разбаловались, все лето шашлычки с пивком на даче, детям сладости, мороженое каждый день... Так что опять пришлось с японочке вернуться.
Киев
ВО-ВО!!!!!
Та же ситуация, правда колбасы и майонез изредка, но вс же присутствует, и ПИВО и ШАШЛЫК 
......
Уфа
Каждый раз думаешь, что уж в этот то раз НИКОГДА к обжорству не вернусь! А потом снова на вкусняшки тянет)
Киев
Главное после обжорных дней делать разгрузочные дни....... А я так желудок была растянула, что в последнее время не могла и одного разгрузочного дня сделать - так голодно было, с японочкой теперь все станет на свои места))))
Киев
Приветик!!!
С отвесищем тебя!!!
А если бы не нарушала, общий отвес был бы намного больше!!
Так что бери себя в ручки и больше без нарушений!!!!
Ок?
Махачкала
ок я стараюсь,только вот со спортом туго,только пресс начала качать вчера
Отрадный
Привет, у меня -0,2
Наконец то понедельник. Когда сижу на какой нибуть строгой диете, то не люблю выходные. Все дома, посьоянно что едят, мало того, наш папа всегда покупает что нибуть вкусненькое, тортик например. В эти выходные попросмла не делать этого, так что выходные без тортиков у них прошли))
А вот у меня назрел вопросик: диета мне очень понравилась, ни с каой другой я так не скидываю, а через какое время её можно повторить? или можно на второй круг сразу идти?
Киев
Приветик!!!
С отвесиком!!!!
Ну вообще-то ее рекомендуют не чаще чем 1 в 2 года. Но я ее повторяла чаще, правда следующие разы у меня не хватало силы воли досидеть до конца.
Я думаю можно попробывать по второму кругу))) (хотя бы недельку, а потом просто брать какие-то дни из меню и сочетать с меню другой диетки)
Иваново
Викусь,приветик!У меня 2 дня выпало :(((
С какого начать завтра? С 7 или 10-ого?
Киев
Приветик!
А почему с 10???
Продолжай дальше с нами, мы еще неделю будем потом выходить, а там тоже будет конкретное меню, так что если не будешь нарушать, то сбросишь до 54!!!
Пермь
приветик! Я 69,0!!!
Вчера был самый ужасный день за последнюю неделю!!! Думаю, это все из-за кофе, точнее из-за того, что его не было: жутко сначала кружилась голова, а где-то перед ужином напала жуткая слабость((((((((((. Вечером, когда кормила дочь, так и норовила доесть её гречку, но удержалась! Но не удержалась, и после ужина съела несколько сухариков, думала, повлияет на мой вес... ан, нет!!!
Очень скверно прошел мой день((( Если бы не сегодняшний отвес, совсем бы расстроилась)))))))))))
Киев
Приветик Ирусь!!!! С отвесиком!!!
Ну бывают такие дни!!! Ничего не поделаешь..... Перестраивается твой организм - это то что нам и нужно!
Москва
Приветик всем, Викуся у меня нет пока возможности взвешиваться, муж обещал купить весы, но не уточнил когда, так что вот так...
Домодедово
Привет. сегодня встала на весы и увидела циферку 64,5. )
итого за прошлую неделю -2. маловато. сама виновата. я нарушала(
Домодедово
Оренбург
Ух, нашла))
я забыла взвеситься, потому что собирались в садик первый раз))
но все по диетке. правда спорта в выхи было поменьше
приветик!! У меня 4 день отвес -500гр, 5-день -400гр.
Викуль я все сдаюсь, опять не могу из-за здоровья. перехожу на варенно паренное.Всем Удачки!
Ярославль
Киев
Приветик!
С отвесиком!!!
Будет неплохо, если и магги досидишь до конца и без нарушений, тогда вообще очень хорошо скинешь!!!
Йошкар-Ола
Приветик! У меня -1 кг за те дни, что не отчитывалась. Пока не много, но зато закончились КД, да и дочке полегчало. Ушел немного объем с рук и ног.
Киев
Приветик!!
С отвесиком! И хорошо что объемчики уходят))
Рада за доцю! Пусть не болеет крошка!!!
Привет!
у меня отвес 100грамм. Хорошо, что выходные кончились, немного нарушала в выходные, сложно когда все дома на диете сидеть...
ух, дааааааааа!!!!!!!!!!!
