Я что-то не вижу здесь про лунную диету ничего... Я вот замечательно на ней сидела + диета по группе крови = минус 10 кг за 3 месяца. Воть! А сейчас я кормлю грудью и сидеть на диете особо пока не хочу, но все равно делаю упражнения на растяжку на талии - живота нет. У меня рост 163см, вешу 70кг - не напрягает. Когда сидела на диете - весила 60 кг. Держалась так около 2 лет, потом забеременела.
Смысл в лунной диете был такой (можно сравнить с приливом и отливом океана, наш организм состоит в основном из воды и поэтому полностью подчиняется лунным фазам):
1. В период растущей луны и особенно в полнолуние держаться строгой диеты - я ела овсяную вязкую кашу на воде, сладкое и мучное можно до 12 дня - организм накапливает "воду". Это сложный период в первый или даже второй месяц! Потом легче)))
2. После полнолуния и до растущей луны можнго кушать, что угодно и когда угодно, но там много не съешь, так как организм выталкивает "воду".
Диету по группе крови можно найти в инете - просто кушайте, что вам полезно и не ешьте, что вредно.
Самый крупный вес был - 76кг. Это было где-то лет 5 назад. Мне 33 года.
Конечно, каждый выбирает то, что хочет, но мне не по душе каждый день считать каллории - я лучше 2 недели посижу на диете, а 2 недели покушаю пироженные))) только так надо всегда делать! Это архиважно! Да что я вам объясняю? Но это просто мой опыт и многие спрашивали, а что я такого сделала? Особо ничего))) это просто образ жизни!
