девочки, вот как быть! прихожу домой и наедаюсь, как слон!весь день держу себя, а вечером, ну никак не получается не есть
как вы справляетсь?
Гатчина
Яблоки каллорийные? Жесть.))))
Из двух зол лучше выбрать меньшее. Иными словами,лучше нажраться "каллорийных" яблок, чем печенья или картошки с сосисками.
Я в дни тренировок только завтракаю, т.к. занятие начинается в 17-00, а есть можно максимум за 4 часа до начала тренировки. Отпрыгав два с половиной часа у пилона, я приезжаю домой с зверским аппетитом. Но жрать уже поздно. Поэтому спасаюсь огурцами-помидорами-яблоками. Главное нарезать их очень мелко, и есть вилкой, нанизывая на нее по кусочку. Поверьте,кажется что съел очень много, а на самом деле-не более 100 ккал)))))
0
10.10.2012
Ответить
Николаев (Львовская обл.)
На ночь фрукты нельзя. Тем более яблоки- очень калорийные. Лучше выпить стакан второй кефира 1% жирности - намного полезнее и не так калорийно. Совсем обезжиренный брать нельзя. В таком кефире транс жиры. Он тоже пользы не приносит
0
09.10.2012
Ответить
Георгиевск
Поменяйте местами, утром и днем кушайте нормально, а не капустным листом за весь день, тогда вечером будет легче. Меня если прижимает яблоко ем.
0
09.10.2012
Ответить
Владимир
Раньше такое было... но я начала завтракать и вечером легко поужинаю и все...
0
09.10.2012
Ответить
Москва
У меня иногда такое бывает,но стараюсь есть только фрукты,иногда могу вкусную печеньку заточить
0
09.10.2012
Ответить
