Вот так получается, что бОльшую часть дня я на учебе. С утра кушаю кашку,в универе (до 12) йогурт с чаем (могу иногда булочку или шоколадку схрумкать). Так вот, с учебы я прихожу в районе 4 часов,т.е. соотвественно обед у меня будет в 4..как быть? на учебе полноценно не покушаешь,т.к. у нас даже не столовая а просто буфет.с собой брать тоже не вариант.Могу ли я тогда просто кушать в 4 часа, но оставатся без ужина? Ну или ближе к 6 съесть фрукты-овощи?
Краснодар
Варя, мириманова фрукты на ночь не советует, лучше не жирный йогурт или кефир с ржаным хлебцем. После фруктов чувство голода возрастет многократно спустя пару часов и вы не сможете себя контролировать и сорветесь....
0
11.10.2012
Ответить
Клин
Спасибо огромное! Буду теперь знать.
А "не жирный" это вообще сколько процентов? менее 5? или совсем по нулям?
0
11.10.2012
Ответить