Девченки, всем привет! Кто сидит на этой диете или сидел, каковы Ваши результаты. Насколько она эффективна и удается ли удерживать вес?
Рязань
мой рост 160см, стартовала я 18.09 с весом 67кг, сегодня - 60,4кг!!! думаю неплохой результат)
0
13.10.2012
Ответить
Люберцы
Катерин, добрый день! Результат супер. Какое у Вас ежедневное меню примерное??? Занимаетесь ли Вы спортом! Очень хочу похудеть)
0
13.10.2012
Ответить
Рязань
я только 2 дня отзанималась с Джил(30-ти дневка), Из меню стабильно - завтрак: кофе и обезжиренный творог, а так делаю на пару куриную грудку и индейку, дюкановский хлебушек, яички(как отельно, так и в салате с кальмаром), биобаланс кефирный 0%, творожники делаю, крабовые палочки, ну и в БО дни - помидоры, огурцы, лучок. А еще себя баловала скумбриейкопченой и слабосаленой семгой)))
0
13.10.2012
Ответить
Люберцы
Супер, и без голодовки, а сладкое вы едите хоть иногда или полностью ограничивает?
0
13.10.2012
Ответить
Я вот держалась- держалась, зато сейчас устала и косячу, но благо не в плюс)
Москва
я себе такое ватрушки забахала вчера, даже лишние вчера съела по отрубям...
0
13.10.2012
Ответить
Люберцы
Ясненько, короче мы все не святые, я тоже сегодня накосячила......завтра будет плюс
0
13.10.2012
Ответить
Москва
я не косячила,))))) я просто вместо 2 ложек отрубей, схомякали 3))))
0
13.10.2012
Ответить
Москва
вот тут счастье кусняхи всякие, я еще упрощаю по составу и вообще, без нарушений по доп.продуктам)
я и сгущенку уже варила) с творогом на завтрак супер)
0
13.10.2012
Ответить
Люберцы
Спасибо, я теперь посмотрю))) Наверно начну с понедельника Дюкана)
0
13.10.2012
Ответить
Москва
голодом совсем не страдаешь)
я завтра еще ватрухи буду печь, с чаем вкусняшка прямо) и ни чуть себя ущемленной не чувствую)
0
13.10.2012
Ответить
Люберцы
Ну да , а то я 8-ю неделю на Магги, волосы малость сыпаться стали, а от яиц тошнит
0
13.10.2012
Ответить
Москва
я посмотрела, эту Магию... с ябы точно не смогла бы... закудахтать можно)
0
13.10.2012
Ответить
Люберцы
Ага, именно, но она своим четким меню и огромным количеством белка позволяет собрать волю в кулак) Я на ней больше 10 кг сбросила
0
13.10.2012
Ответить
Москва
Мне Дюкан тем и нравится, кучу съела и есть отвесик, а если и нет,то не набрала (в туалет сходила, вес ушел=)
0
13.10.2012
Ответить
Люберцы
Шикарно, мне б так) А то на Магги после яиц, простите за подробности, в туалет сходить праздник)
0
13.10.2012
Ответить
Москва
сижу! 7,5 кг ушло за 1 месяц. сейчас уходит вес тяжело...
да после любой диеты нужно придерживаться определенных правил питания, если опять начать жрать, то естественно наберете все обратно.
0
12.10.2012
Ответить
Люберцы
Привет) Это конечно понятно, что набрать легко! Ты с какого веса стартовала и какой у тебя рост??? Ты получается сидишь месяц на круизе?
0
12.10.2012
Ответить
Москва
я жирная))) рост 175, начала с 97.6, сегодня 89.9 в понедельник ровно месяц от Атаки будет.
0
12.10.2012
Ответить
Люберцы
Я прошлой осенью при 168 см. и без детишек 96 весила) А ты Магги не хочешь попробовать, чтобы вес тронулся?
0
12.10.2012
Ответить
Москва
не, пока не хочу. мне комфортно на Дюкане - мой тип питания, да и вес уходит, застоя еще не было. за 1 мес. 7,5 кг очень хорошо. посмотрю что будет еще через месяц!
0
12.10.2012
Ответить
Люберцы
Тоже верно, а я вот убить остатки веса хочу, я вешу сейчас 68.3, хочу в идеале 55, но посмотрю, может остановлюсь на 57-59. Вот думаю может Дюкан попробовать или лиепайскую диету, чтобы поближе к нормальному рациону. А ты спортом занимаешься?
0
12.10.2012
Ответить
Москва
пока нет. только хожу, как Дюкан советует. сейчас чуток скину и с джил начну заниматься. а так медик, кофе и душ алексеева пока
0
12.10.2012
Ответить
Люберцы
А что такое душ Алексеева??? Я тоже с Джил хочу заниматься, но лень пока меня больше одолевает, хотя шкурка у меня дряблая(
0
12.10.2012
Ответить
Санта-Барбара
Очень эффективна! А вот с удержать получается плохо. Я набрала немного снова.
0
18.12.2012
Ответить
Люберцы
А я для себя выбрала диету Магги и систему и -60, за полтора года я уже рассталась с 33 кг, осталось 8,5)))) Но силы мои меня покидают, кушать хочется
0
19.12.2012
Ответить
Санта-Барбара
33??!!!!! OMG!
Вот это цифра..
0
19.12.2012
Ответить
Люберцы
Цифра.......это мой позор, ну да ладно, в моем дневнике есть история моих потолстений, я надеюсь, что похудею до 55, потом займусь йогой.
0
19.12.2012
Ответить
