кто на Дюкане?

http://dukandiet.ru/category/retseptyi/

посмотри тут) много интересного и вкусного)

2 яйца,
1 ст.л. с горкой кукурузного крахмала,(я брала пудинг др.Откер)
1/3 стакана молока 0% (приблизительно 6 ст.л.),
2 щепотки соли,
заменитель сахара (лучше всего жидкий) – по вкусу

все смешать и жарить))

мне очень нравятся такие, можно делать с творожной начинкой

Хлеб по дюкану. 2 ст.л. овсяных отрубей, 1ст.л. пшеничных, 1 яйцо, 1 ст. л. мягкого творожка, разрышлитель и специи по вкусу. Все взбиваете и на 4-8 минут в микроволновку на 800 где то, там смотрите, все уже от микроволновки зависит на сколько ставить. Отличный хлеб получается.

Блины делала сама на глаз. Отруби овсяные смолоть в муку, туда яйцо и молоко, консистенция как на блины. Плюс сах.зам и разрыхлитель или соду. И жарите