Вопросы по Дюкану
Диета Дюканана атаке можно котлеты говяжие./ фрикадельки, там же в составе лук, хоть и немного? естественно жареные без масла!
не нашала овсянные отруби, зато увидела овсянное толокно. Можно ли употреблять его, хотя бы при выпечке Дюкановских оладушков?
крабовые палочки в кол-ве 8 шт. можно каждый день или к примеру только 2 раза в неделю?
Я жутко не наедаюсь и хочу и хочу есть, но умом понимаю, что 2 яйца, куриный бульон,5 говяж. фрикадельки, 2 котлеты,3 крабовые палочки, уже кучу чая - это перебор. Или я не права , может так и надо. Может я просто не привыкла....Хочу хлебя и заедаю это хотение белками....но все равно хочу. Не хватает организму углеводов!
Yana
Это на атаке крабовые палочки можно?
А вы берете какие-то конкретные?смотрите на состав?или любые покупаете?
08.11.2012
Ответить
Алёна
в списке разрешенных продуктов ничего не написано , что есть какие то особенные. Покупала первые попавшиеся.
08.11.2012
Ответить
Yana
Ну думала может с какойто определенной жирностью например брать надо, просто мне нигде не попадался список где бы написано было что можно крабовые палочки.
Спасибо вам за ваш пост ато так бы и не узнала что их можно.Это для меня прям большая радость, диета но при этом в ней мои любимые палочки.
08.11.2012
Ответить
Оксана
в крабовых палочках в составе сахар, я тоже их ела, так что много, думаю, не стоит их есть...
Хлеб заменяла Дюкановскими лепешками, нормально было.
07.11.2012
Ответить
Хельга
-котлеты такие можно
-толокно нельзя, только овсяные отруби ( можно вместе с овсяными использовать пшеничные)
-крабовые палочки с черелования, да и те, которые нежирные, но каждый день можно
еСть можно сколько хочется!
06.11.2012
Ответить
Алёна
в пятерочке есть отдел диетического питания - я там видела, и еще в аптеках. Стоят примерно около 30 р за пачку!
06.11.2012
Ответить
Lena
Я живу в очень маленьком городе, и что-то нигде не могу найти. А их как надо принимать?
06.11.2012
Ответить
Алёна
ну вроде как хотите, в сталии атаки 1,5ст.л. в день. Хотите с йогуртом или кефиром, а хотите в бульончик. А хотите так просто, погрызть типа перекуса. Хто то с помощью них делает выпечку.
06.11.2012
Ответить
Irina
В большую емкость 2 ст ложко отрубей, сахар по вкусу (использую всегда только молотые) заливаю 1 ст молока или немного больше (смотря какой стакан). Если надо могу измерить сколько мл. в моем. Ставлю в микро на 4 минуты. У меня микро всего на 650, поэтому долго готовится. Если мощность больше, то время меньшя. Потом несколько минут стоит набухает, затем опять в микро. У меня раза 3-4 в микро, пока кашей не станет. Сегодня корицу добавила-тоже вкусно. Обязательно в большую емкость, т.к. будет кипеть. У меня обязательно хоть раз, да сбежит.
07.11.2012
Ответить
Ольга (duda)
Оля, поделись рецептом оладушек!!! что-то я никак для себя идеального рецепта не найду((
06.11.2012
Ответить
Хельга
я последние дни делаю в духовке вот такие лепешки:
2 ст. л отрубей овсяных,
2 ст. л. отрубей ржаных
1 яйцо
соль, сода гашеная ( немного совсем)
молоко ( на глаз, что б масса была густая). Все это выкладываю в форму силиконовую ( размазываю).
Получается ржаная лепешка)))
06.11.2012
Ответить
Ольга (duda)
молоко жидкое, да? не сухое? и от формы силик.нормально отстает? у тебя маленькая форма, наверное, ведь из этих ингридиентов получается очень мало теста, так ведь?
06.11.2012
Ответить
Хельга
обычное молоко, 05%)) у меня форма то большая, я поэтому и делаю тесто густое, что б размазать его на часть формы ,и оно не растекается))
выпекаю минут 20-30, пока не потемнеет, а то внутри влажно-мне не нравится((
06.11.2012
Ответить
НАДЕЖДА
я тоже живу в маленьком городе......нашла овсяные отруби в аптеке..в магазинах их нет...(.70руб пачка)
06.11.2012
Ответить
Алёна
вот с сайта содрала Можно ли заменить овсяные отруби хлопьями (геркулесом), ржаными, пшеничными отрубями и т.п.? Овсяные отруби заменить нельзя. Они уникальны по своим свойствам. Но можно на диете сидеть и без отрубей.
07.11.2012
Ответить
Yana
Через интернет-магазин закажите, в моем городе я тоже отрубей не нашла .На первое время мне подруга привезла из Питера а дальше я буду заказывать через инет.
08.11.2012
Ответить