Доброе утро!!!!
Как настроение?
Как ваш апетит? Что сегодня кушаете?
Иваново
Викусь,привет!
У меня 56кг(+100г)
Позавтракала кашей и чаем с лимоном,как быть дальше пока не придумала.......
0
17.10.2012
Ответить
Киев
Юльчик возьми на обед что то из японки, а на ужин кефирчик!
Нужно же как-то вес вниз толкать (и главное никаких перекусов, они ведут к набору веса)
0
17.10.2012
Ответить
Пафос
Приветик !\Гыыыыыыыыы
0-опять
Но вчера а ля читтинг сделала себе полезный....на обде рис с овощами и грудка, ужин греч.салат....чуть позанималась...
Сегодня утром 2сливы, активия со злаками, обед-ряженка,у-кефир
0
17.10.2012
Ответить
Киев
Приветик!
Какой утебя вчера вкусный денек был!!
Ну после сегоднешнего дня отвес должен быть обезательным....
А я вот никак не могу начать заниматся((
0
17.10.2012
Ответить
Пафос
ну я занимаюсь дома и не очень много ,но каждый день по 15-20мин
Приседания, выпады вперед-назад, наклоны,живот ,нижний верхний
0
17.10.2012
Ответить
Киев
вот и я так раньше, а вот сейчас не могу себя заставить!! (((((((((
0
17.10.2012
Ответить
Киев
Вот в этом и есть моя проблема!!!!! Что не могу добратся до 49!!!
И очень часто себе многое позволяю, а потом разгребаюсь с этим!!!!
0
17.10.2012
Ответить
Уфа
Привет!
Вчера не отчиталась, т.к. у доченьки день рождения был. Сегодня вес утром 64,7 кг., +800.
И ведь съедено было не много, салатик овощной с курицей, чуть-чуть селедочки и малюсенький кусочек тортика) Зато выпита почти целая бутылка брюта) Так хорошо было!!!
Исходя из утренних результатов, меню на сегодня такое: зактрак - пол апельсина, груша, кусочек нежирного сыра, кофе, обед - арбуз, ужин - чай с молоком и медом.
А еще иду сегодня на аэробику. Собралась наконец-то!
0
17.10.2012
Ответить
Киев
Приветик!!!
Желаю доченьке много здоровья!
Пусть растет Вам на радость!!!
Это наверное селедочка задержала жидкость, ну ничего - у тебя такой праздник был, что грех было не отпраздновать!!!!
На счет аэробики умничка! И меню у тебя сегодня хорошее!!!
0
17.10.2012
Ответить
Уфа
Викуся, спасибо большое за поздравление!
Единственное, что смущает, так это моя цель в табличке) Честно говорю, 60 кг. никогда во взрослой жизни не весила. Для меня самый маленький вес 62 кг. и я в нем почти костлявая) Только пусть остается! Стимул хороший будет.
0
17.10.2012
Ответить
Киев
Значит ты уже почти у цели!!!!!
А 60 - это чтоб не раслаблялась))))))
0
17.10.2012
Ответить
Киев
У меня сегодня -0,600(50,600)
Хорошо что отвесик, но плохо что сбрасіваешь долго, а наедаешь за пару дней!
Мне еще 0,800 грамм нужно сбросить чтобі дойти до веса на котором закончила японочку!
Так что я опять сегодня на твороге + яблочки
0
17.10.2012
Ответить
Пермь
приветик, у меня сегодня -300. Вик, в табличке вес мой не правильно стоит... Сегодняшний вес 68,7)
0
17.10.2012
Ответить
Киев
Приветик!!!
С отвесиком!!!
Исправила! Ты же мне тогда сказала -0,300 я и поставила замисть 70 - 69,7.
0
17.10.2012
Ответить
Пермь
аха, вот и пошла путаница))))) Ну ни чего))) Значит буду наперед худеть))))))))))))))
0
17.10.2012
Ответить
договорились)))))))))))
Москва
Приветик всем, у меня сегодня -100,(66,700). Викуся исправь плиз в табличке, у меня цель 60.
0
17.10.2012
Ответить
