1 Этап закончен!
Джиллиан МайклсДопрыгала с Джилиан запланированные 2 недели 1 этапа. Просмотрела второй. Да. Он действительно показался чуть сложнее...
Результатов не подвожу как и загадала. Хотя на весы уже кошусь))
Наташа
Намеренно тяну. Хочу по этой программе больше месяца заниматься. Потому что удобно это-по 20 минут каждый день)
17.11.2012
Ответить
СвеТик
а я думаю закончить 30 дней а потом заново начать! сейчас я в свмом начале, сегодня был 5ый день 1ого уровня! Очень хочу закончить! ты реально видишь изменения? а с какими гантеля ты занимаешься?
17.11.2012
Ответить
Наташа
Ну вот ты представь, там на 2-3 уровне реально тяжелее нагрузки и опа! переходишь опять на 1 уровень. Как бы слабину дашь...
Да. Реально вижу! Вижу мышцы на животе! Но я совмещаю с диетой. Не тяжелой. но все ж ограничения есть. Гантели у меня сейчас по 1,5 кг. Может потом увеличу, но пока особого желания нет. А начинала вообще с пустыми руками и все равно еле руки поднимала. Потом поллитровые бутылки с водой взяла, потом вот гантели нормальные появились. Мне больше живот плоский хочется чем бицепсы-трицепсы, поэтому на весе не буду экстрим делать)
17.11.2012
Ответить
СвеТик
я себя в еде тоже ограничила, никаких диет просто перешла на здоровое питание ужинаю максимум в 7 пью много воды. Неделю уже так питаюсь скинула 2 кг считая что без особого напряга, то пока не плохо, а с ДЖил только вот пятый день, но без гантелей, поэтому думаю, может в этот раз закончу 30 дней без гантелей, а второй месяц уже с гантелями начну, как думаешь? просто спортом уже лет 5 не занималась и мое тело как так отвыкло от нагрузок((( Блин вот только сегодня на дачу приехали и я сорвалась с едой(((((( но не хочу особо думать об этом! по любому должна добиться результата! пусть даже через полгода!!!
17.11.2012
Ответить
Наташа
Конечно! Я тоже 2 раза реально в диете сорвалась. Мы ж толстеем не за неделю и худеть за неделю не реально. Я вот вообще на горизонте видела 12 декабря(ровно 2 месяца) Теперь вообще на весну курс загадываю...
Не знаю... По мне лучше тянуть каждый курс. На занятии эдак 5 самой захочется гантели взять... Я тоже не то что 5 лет... Я последний раз спортом до первой беременности занималась, поэтому мне тоже по-началу с Джил очень тяжко пришлось... НО! Наши возможности реально-велики, главное себя заставлять несмотря ни на что, поблажек не давать и оправданий не придумывать. Вот кааак летом на пляж!
17.11.2012
Ответить