Выпила кефира калорий эдак на 1000 (при том что моя норма 2000) и плюс пришлось 2 чашки кофе с молоком випить, т.к. давление от недостатка углеводов понизилось. В целом было не тяжело, морально настроилась, а физически какую-то слабость чувствую. Вот сижу и думаю, делать мне сегодня занятие с Джиллиан Майклс или пропустить? Кто занимается и в разгрузочные дни спортом? Я планирую разгружаться каждую неделю, так что вопрос довольно важный для меня)
Долгопрудный
до Б., когда проводила такие эксперименты, обходилась в такие дни без физ.нагрузок! и так колбасило не на шутку!
0
01.11.2012
Ответить
Коломна
Да я тоже окончательно передумала, не могу себя заставить даже до душа дойти)
0
01.11.2012
Ответить
Долгопрудный
вы молодец! скучаю я по тем временам.... но на кефире мне кажется не очень полезно сидеть...
0
01.11.2012
Ответить
Коломна
один день ничего плохого не сделает, я вообще на воде как-то хотела попробовать, через 4 часа после пробуждения хотелось кого-нибудь убить за бутерброд))
0
01.11.2012
Ответить
Долгопрудный
просто очень трудно найти кефир свежий, я считаю, что именно такой полезный! а так я ничего против кефира не имею. дает хоть как то сид разгрузка на шоколае, 100 г в день. и кг уходит.
0
01.11.2012
Ответить
Коломна
Свежий немного опасен, как прорвет, пардон, на газовую атаку) На шоколадке я не смогу, если она у меня у руках оказывается, то через 5 минут ее уже нет) Я хочу попробовать на гречке, все-таки мне на кефире не хватило углеводов, для нормального самочувствия
0
02.11.2012
Ответить
Москва
Думаю, что занятия с Джилл весьма энергозатратны, а вы почти не ели... может случиться гипогликемия
0
01.11.2012
Ответить
Коломна
Помню в школе еще училась, столкнулась с психологической проблемкой, я высокая, а подружки у меня см на 15-20 ниже меня были, мне было очень стремно, что они весят 40-50, а я аш 60, почти ничего не ела, в обмороки падала часто, а потом еще и легкой атлетикой занялась, вот это было гипогликемия та еще)
0
01.11.2012
Ответить