Привет, мои дорогие!

Привет, девочки! Видимо я сегодня последняя))) Меню вчера: З- торт и кофе О- куриная котлета, салат из свеклы П - яблоко У- запеченая рыба, пюре, салат огурцы-помидоры Тренировка с Джил была, вечером еще поднимала ноги лежа. Посуда помыта, дома убрано. Больше ничего не делала, зато купила себе скрабик с кофе, какао и еще чем-то, поскрабилась в душе и потом намазалась кремчиком))) Наверное, розовый! Инфракрасные сауны не пробовала. Так что, мы пару дней расслабляемся без отчетов???

З: бутик и чай О: суп и тортик с чаем У: мммм картошка с грибочками) (ужин у меня до 18.00!!!) вечером йогурт а так, как обычно - обруч и пресс. Уход - только живот...

Всем,привет!!! Вела себя хорошо.Уход только крем.Вес сегодня 51,8. по теме:я была только в фитобочке,особого эффекта похудательного не заметила.

Привет, всем!!! У меня 63.0кг. (-500рг), ну, когда же кончавтся эти качели))) Цвет желтый, питание и спорт. Из спорта начала осваивать оксисайз. Уход-поленилась, флай- прибиралась немного, но вечером совсем лень было гладить.  Меню: з. кукурузные палочки, кстати, когда жор нападает хорошая замена. Бабуля сыну купила гигантскую пачку, а там всего-то 80 гр. варенье и еще что-то) О и У вареная рыба и чай с медом.  По теме: никакие кабинки не пробовала, хотя очень хочется))) п.с. еще подумываю диету сменить, может на магги попробовать? Ни у кого опыта нет? Только вот думается, как я без сладкого буду*) 

Привет! цвет оранжевый,вес сегодня 59,7. 

Вес 60,700, оранжевый с диетой все ок!

привет! я в подарках участвую! сегодня пока еше 72 ,табличку не могу - сижу с тел. вчера пыталась купить зимние сапоги, была в шоке от цен, дешевле 10 к нашла что-то приличное только в екко. я наверное отстала от жизни, не знаю где покупать(((( вчера оранжевая. на обед ела хлеб и ужин нормальный но поздно. часа три пл магазинам бегала вместо спорта.

Привет, девочки! Могу вести табличку и отчеты, но я предлагаю - сделать выходной от таблички и отчётов! А потом посмотреть результат - и сновыми силами на новые вершины! Вес 58,5 З: кофе, зефир; О: салат, греча, сосиска; У: чай с мёдом; Вода: 2 литра; Спорт: прогулка; Уход: скраб, контрастный душ, крем. Флай: чисто, уютно. Посуда чистая, раковина блестит. Сын уехал на выходные - буду разбирать его комнату... Цитирую М.Королёву: 12. Носите специальный ремень или пояс, который дал бы вамзнать по время еды, когда пока останавливаться. Ага, такой с шипами вовнутарь и снять его нельзя если только похудеть, так чтоб он сам слетел. Млжет заняться производством таких? или уже кто-то выпускает? По теме: я ходила в такую кабина, был абонемент в бассейн, и там же эта кабина. Не сауна (она выглядит действительно как сауна) а кабина - очень нравилось! я ходила по 20-40 минут. Общий оздоровительный эффект: улучшился иммунитет, кожа стала лучше - в общем советую! не пожалеешь! как куплю новый абонемент - буду обязательно ходить! Всем отличных выходных!