Я вот решила для себя, что хочу позаниматься по ее ходьбе. Сегодня прошла 1 милю, поняла что осилю.
Буду писать каждое воскресение отчет о прошедших милях, и о потерянных объемах с килограммами.
Стартую сегодня, к следующему воскресению план - пройти 7 миль.
Вес:110,2 кг
Объем груди: 120 см
Объем талии: 96 см
Объем живота: 112 см
Объем бедер: 124 см
Объем ноги: 72 см.
Капец просто, а когда-то талия 77 см была.
Если кто хочет присоединиться, кидайте обемы и пошагали вместе.
Никто не хочет пошагать со мной и с Лесли Сансон?
Москва
Я пока нашла на ютюбе только первую милю. У нее как я поняла 6 занятий, от одной до 6 миль. Первое занятие-это 20 с небольшим минут,за это время прошагивается приблизительно 1 миля.
0
04.11.2012
Ответить
Москва
Присоединяйся, у меня вес большой и не очень физически подготовлена. Прошла 1 милю без сильных усердий, футболка вся мокрая, уже чувствую мышцы ног :) на одном форуме был марафон, так там девченка одна за два месяца потеряла около 50 см в объемах, вдруг и нам повезет.
0
04.11.2012
Ответить
Москва
я уже почти 30 кг скинула,а последние конечно засели плотно,не хотят покидать меня)сейчас 62 вес,хочу хотя бы 52.рост у меня мелкий)ну и для общего тонуса,а скакать с джилл совсем не для меня
0
04.11.2012
Ответить
Москва
Джил для меня смерть сердца, оно просто выпрыгивало. В-общем, если решила, то каждое воскресение я буду создавать пост со своими результатами, и ты пиши-отчитывайся, сколько прошла, скол ко скинула.
0
04.11.2012
Ответить
Междуреченск
Тааак, пошла читать про Лесли, мои объёмы уж очень подозрительно напоминают твои, мы с тобой не близнецы-сёстры?
П. С. У меня когда-то талия была 53 см, в это просто невозможно поверить...
0
05.11.2012
Ответить
Москва
Чтож мы так с тобой разожрались, Иришка? пора браться за себя. Я вот уже на системе -60 с августа, сбросила 8 кг, решила срочно спорт подключать, чтоб кожа лучше стала.
0
05.11.2012
Ответить
Междуреченск
Давно пора, Настюш... Срочно надо! Со спортом мне сложно, ни времени, ни зала рядом. А вот шагать буду! Чем больше читаю и смотрю, тем больше нра. Эх, с переводом бы!
0
05.11.2012
Ответить
Москва
Да перевод не особо нужен, пару раз прошагаешь и уже на автомате повторять будешь. Там нет сложных упражнений. У меня сегодня болит попа и ушки на боках. Немного ноги, значит действует :)
мне чем понравилось, я прям в детской комнате отшагала, пока дети ползали-играли. Из-за того, что сильных махов нет -прибить не боялась.
0
05.11.2012
Ответить
Междуреченск
Я на работу вышла, так что надо будет время обязательно найти :-)
0
05.11.2012
Ответить
Отрадный
посмотрела, почитала. Пожалуй тоже начну, но только со вторника.
0
04.11.2012
Ответить
Москва
Хорошо, я буду каждое воскресение пост создавать с отчетом о прошедших милях и ушедших объемах. Присоединяйся обязательно.
0
04.11.2012
Ответить
Отрадный
Ок. Я уже скачала два занятия. Вот только вопрос: первАня миля - это надо неделю по ней шагать? И каждую милю по недели?
0
04.11.2012
Ответить
Челябинск
Я 2 мили уже шагаю, с начала сбросила 2 кг (была 54 стала 52, при росте 164), хожу 3 недели, но цель у меня не скинуть, а подтянуть тело. После её занятий такой бодрячок, прям прилив сил.
0
04.11.2012
Ответить
Москва
У меня цель тоже больше подтянуться, скидываю я по системе минус 60, пришло время подзадуматься о мышцах.
0
04.11.2012
Ответить
Челябинск
Но мне прям нравится, всегда с радостью встаю заниматься 
.
Мне не все нагрузки можно, а Лесли вообще идеально подходит, бабусям и дедусям можно с ней заниматься.
0
04.11.2012
Ответить
Самара
Я с вами. С понед на Потасова сяду. Затарилсь овощами и молочкой. С водой дружу давно , пью по 2 литра. Вес 98 ( О Божеееееее
) ОТ 99см, ОБ 120, ОГ 116, ОЖ 118, ОН 71.Капец, я слон (((( Купила банки, муж меня ими массирует с радостью )) Буду с вами шагать с завтрашнего дня ))
0
04.11.2012
Ответить
Москва
Договорились, по воскресениям я созаю новый пост для отчетиков.
Ты еще худышка, а я вот больше к слону подхожу :)
0
04.11.2012
Ответить
Шагаю по 5 км каждый день, толку ноль так как в остальное время обжираюсь((((
0
04.11.2012
Ответить
Москва
Я пока нашла на ютюбе только первую милю.
А вот тут описывают их все
0
04.11.2012
Ответить