лесли сансон

Девочки, нельзя не заниматься спортом, иначе чувствую себя старухой, реально все болит и ноет, если не двигаться. Занималась с Джиллан Майклс, кто в теме поймут, нисколько как тяжело, сколько катастрофическая нагрузка на тело, что не в плюс зачатия.

Наткнулась недавно на безобидные шагания с Лесли. Все просто, только шагаешь. Чистое кардио, но эффективное для тела и разгона крови.

Много систем похудения существует в мире, это касается как диетического питания, так и спорта. Очень много спортсменов и бывших моделей стремятся создать свою спортивную методику по быстрому приведению тела в норму. Вот и такая система, как ходьба с Лесли Сансон отзывы набирает очень быстро, и также быстро растет количество людей, прибегающих к помощи Лесли. У этого вида тренировок появляются...

Кто нибудь занимался?

"Лесли Сансон является признанным экспертом фитнеса и создателем программы "Ходим дома" (Walk at Home) - комплекса упражнений для активной ходьбы в домашних условиях. Философия, которая связывает все фитнес-программы Лесли Сансон, а на сегодняшний момент их несколько (для разного уровня подготовленности), проста - тело человека формировалось в движении и если вы...

Подскажите, есть ли с переводом? как эти три мили вообще проходят?... То есть, есть ли части или только 1 часть?  На сколько рассчитан курс? 

Я вечерами прохожу 30ти дневку С Джиллиан Майклс. ; 4 дня назад еще утром добавила плоский живот с ДМ, но для меня это оказалось очень сложно, схватила поясницу, начало тянуть низ живота, поскольку занятия у ДМ очень сложные. Хочу плоский живот...

Девочки нашла для себя подходящее занятие типа фитнес)))

Занимаюсь уже несколько дней,очень нравится и не трудно совсем(для новичков в самый раз).дальше-больше...

Как я поняла в основном это кардио. Самое то,кто хочет похудеть.

Пока шагаю 1 милю...дальше 2,3,4,5....миль.

Так вот,кто нибудь занимается по этой системе,есть результат???

Девочки,в нете блуждают разные видео с Лесли Сансон, я делала тренировки по этому видео.Тут она одна.

https://vk.com/video4282592_169802515?hash=97c7f348b708038e

А Сегодня нашла другие тренировки в толпе народа))

http://www.fitnessera.ru/xodba-s-lesli-sanson.html

Так по каким надо делать?

Тренируюсь уже неделю . Диета, плюс 2 мили с утра и 3-5 на ночь ( увы, приходится скакать до 00 часов , пока сына уложишь...). что я хочу сказать..... за неделю , минус 5 кг , и плюс шаг к себе прежней. понимаю прекрасно, что с моим обменом веществ, мне всю жизнь надо работать над собой. много раз я начинала, однажды похудела на 50 кг , потом набрала. Взлеты, срывы....но не сдаюсь! Я хочу быть...