Девченки, привет всем, кто шагал.
У меня небольшие итоги: прошла я 6 миль, седьмую вчера не осилила - бегала с уборкой, готовкой, по магазинам, сил на Лесли просто не осталось.
Что имеем:
Вес 109,5 (минус 0,7 кг).
Объем груди 120 (без изменений, может ГВ сказывается).
Объем талии 95 ( минус 1 см).
Объем живота 112 ( без изменений)
Объем бедер 123 ( минус 1 см)
Объем ноги 71 ( минус 1 см).
Вот такие результаты, пишите какие у вас.
С этой недели попробую ввести два занятия по две мили, кому интересно, вот ссылочка на занятие.
http://m.youtube.com/watch?feature=plpp&v=oBgB_cqDiXs
Шагаем с Лесли Сансон. Началась вторая неделя.
Ижевск
Значит, будем пробовать ))) сегодня уже три мили прошагала, главное заставить себя это делать регулярно )))
0
25.11.2014
Ответить
Москва
Я вернулась к Синди Кроуфорд и силовым, мышцу немного качаю, а то с этими диетами и кардио все мышцы растеряла.
0
25.11.2014
Ответить
Ижевск
я Синди как-то давно пробовала (когда была 57кг, а хотела стать 50, ха-ха), но у меня проблема с коленями, выпады делать мне нельзя, а сейчас и силовую нагрузку на одну руку нельзя (после перенесенной онкологии (рак груди), поэтому хочу более щадящими способами себя в норму привести ))) А вы намного похудели, как заниматься спортом начали? у вас ведь вес довольно внушительный был...
0
25.11.2014
Ответить
Москва
С Лесли нет, в основном худела за счет диеты. А Лесли в основном сердце качала, ну и калории сжигались все же за счет аэробных нагрузок. Потом испортила питанием весь метаболизм, потеряла мотивацию и в общем все провалилось. Вот сейчас взяла себя в руки, и потихонечку не спеша, только правильным питанием и спортом худею.
0
25.11.2014
Ответить
