Занятия с Лесли Сансон...
Подскажите, есть ли с переводом? как эти три мили вообще проходят?... То есть, есть ли части или только 1 часть? На сколько рассчитан курс?
Я вечерами прохожу 30ти дневку С Джиллиан Майклс. ; 4 дня назад еще утром добавила плоский живот с ДМ, но для меня это оказалось очень сложно, схватила поясницу, начало тянуть низ живота, поскольку занятия у ДМ очень сложные. Хочу плоский живот заменить на кардио с Лесли, но не могу разобраться..Помогите пожалуйста!!!
Алёна
Я занималась Быстрой ходьбой с ней там есть 1-миля, 2 мили, 3 мили, 4 мили и 5 миль. 1 миля 24 минутки.Прохождение: каждую милю по 10 дней.
02.02.2014
Ответить
Елена
Я ее тоже на днях попробовала)У нее есть 1-2-3 мили и быстрая ходьба с Лесли еще есть)Отличаются они по времени и может быть по интенсивности)На русском я ничего не нашла...Я шагала с ней 1 милю...(примерно 20 минут), скучновато однообразно, и я шагала с пятой минуты наверное с гантельками в 1 кг)
02.02.2014
Ответить
Катеринка
я ей тоже тут интересовалась,но походу она не в почёте))))на русском я ничего не нашла,у неё курсы 1,2,3 мили есть и т.д. по времени отличаются
02.02.2014
Ответить
Еленка
Видимо точно не в почете( Уже тоже начиталась про нее 
У нее оказывается 5 миль. Я наверное с 3й начну)))) http://drdobrov.com/metodika-poxud/69-krasivoe-telo-videouroki/1473-domashnyaya-hodba-lesli-sanson на всякий случай там все 5 миль)
У нее оказывается 5 миль. Я наверное с 3й начну)))) http://drdobrov.com/metodika-poxud/69-krasivoe-telo-videouroki/1473-domashnyaya-hodba-lesli-sanson на всякий случай там все 5 миль)
02.02.2014
Ответить