Девочки приветик! наткнулась на видео с 30ти дневными тренировками Джилиан Майклс, вот пока 3 дня как начала заниматься, мне нравится, дается правда не легко, но оочень хочется плоский живот))но у меня возник вопрос, а есть ли какие нибудь противопоказания для тренировок, имею ввиду состояние здоровья???у меня во время тренировки начинает кружиться голова а после появляются жуткие синяки вокруг глаз, потом вроде все проходит, имею ввиду головокружения, у кого то так было? И просвятите, что дают кардио тренировки??? и обязательно ли заниматься в кросовках?
Тюмень
в кроссовках обязательно! иначе коленки и другие суставы ох как заболят, тк много очень прыжков.
0
01.09.2013
Ответить
Тюмень
честно не знаю, сама три недели отзанималась, очень коленки болели и я бросила, занималась босиком( потом решила танцевать с зубой и качать пресс упражнениями из ДМ
0
01.09.2013
Ответить
Тюмень
0
10.09.2013
Ответить
Ангарск
Аня, ничего не понимаю, почему все ответы на твой пост приходят мне 
. Со вчерашнего дня они стали отражаться в моих ответах.
0
02.09.2013
Ответить
Краснодар
начала без крос заниматься.. на 7-8 занятие даже не смогла прыгать..бегать и ели ходила...распухли щиколотки и жутко болели колени... 2 дня заменила обычными тренировками, и только в кросах и дополнительно коленные суставы разминаю.. теперь ттт все ок... кардио разгоняет пульс, тк только при определенном пульсе сжигается жир... но это мое предположение))) голова у меня тоже иногда кружилась.. может организм слабый... сейчас уже не кружится..
0
02.09.2013
Ответить
