Сегодня ровно 7 дней как я занимаюсь с Джиллиан. Прошла 1 неделю "Революции тела", перехожу ко 2 недельке) Еще 30 дневку делаю...это в 2 подхода в день. + дополнительно "Плоский живот" частично и "Ускоряем метаболиз"...эти упражнения =сколько смогу после основных, т.е в дополнение. Бедра не болят , но болели очень икры ног. Упражнения в 90% выполняю "по продвинутому варианту".
Кстати "Революция тела" мне дается почти легко. В 30 дневке КАРДИО, которое повторяется 4 раза подряд, сложновато, дыхалки не хватает, но ничего...выполняю))) Остальное без проблем. Потею много и мышцы горячие после тренировки, стала выносливее, да и мышцы внутри покрепчали....чувствуется немного. Результата пока никакого нет в объемах, наверно рано))) А хочется быстрее....ну хоть малек))
