День 23. 7 февраля. Марафон Худелкин

привет, номер 9завтрак — печенье и конфетыперекус — яблокообед — свинина (без жира), не знаю можно или нет, рис, капустный салатужин — кефир, чайвот не знаю, свинину можно на обед или нет, вернее не помню, а лезть неохота )))Еще у тебя хотела спросить, у тебя часто на обед что-то и хлеб, разве хлеб на обед по системе можно? да еще и чем-то месным или белковым, как яйца и сыр?

Привет! № 10, пп.з- пироженое. чай, омлет.о- суп овощной. котлета.п- йогурт, мандаринка.у- морская капуста. мидии( 5 шт)2 у- яблоко. кефир.пресс-30 р.

6. З:кофе,бутер с творожным сыром,о: хлопья с молоком, п: чудо-творожок,у: картофель с рыбой тушеные, чай с молоком.

привет! #3, пп. з: бутер с маслом и сыром, кофе. о: ложка макарон с тефтелей у: ролы с римом и огурцом 6 шт. спорта нет..... и вечером косяк, пришли гости... выпила коньяк с пепси.... мне минус ((((

Завтрак - бутеры с колбасой и сыром ,чай с сахаром.Обед-мясо с рисом тушоное,кофе с молоком.Ужин -творог,чернослив ,яблоко,кофе с молоком.Спорт -2 уровень,3день.Воды 2л

Привет!Номер 5.У меня стояк по жизни(((Месячных ещё долго не будет,т.к.кормлю.Так что списывать свой жор мне не на что...Я просто люблю пожрать

Привет) №7 ПП вес 72,7  завтрак – кофе с молоком, пломбир 100г перекус –миндаль 5шт обед – овсянка на воде с курагой полдник – уборка) ужин — куриная грудка, перец сладкий вода – 2л

Привет! #4 Сегодня я реабилитировалась. Завтрак - сухарики + банан и чай. Обед - индейка тушения. Ужин - омлет Спорт покраска стен в комнате валиком + гантели

Оль, я наверное выбываю.....

Привет! № 17З: бутеры с колбасой и кофе с молокомО: рис с овощами + 2 голени в духовке + 2 мандаринаУ: творог + кефирспорт: 2 дн 3 уровень с ДМ.  Самое сложное решила делать с Анитой, попроще, колени не справляются